职场人对抗老化11招

职场人健康新哲学：“身心健全、身体健康。”两者俱备，万事皆通。
在职场生活中经常要面临公司所交付的业务压力以及烦躁琐碎的工作事件，是容易让职场人产生身心老化、精神不济的状况。而身为职场人对于身心状态是必须要格外注重。职场人健康新哲学：“身心健全、身体健康。”两者俱备，万事皆通。

第1、每天早起一杯水，保持身体水平衡。

第2、每餐只吃七分饱，身体精神自然好。

 第3、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

第4、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

第5、每天运动30分钟，身体自然好。

第6、听音乐开阔身心，多读书增加智慧。

第7、远离孤独寂寞。

 第8、勤用脑，防衰老。

第9、常吃豆，可长寿。

第10、跟烟、酒说再见。

 第11、面带笑容，随缘看人生。

职场人若懂得一些抗老方法，并适当性的作保健，才能确保工作品质有效率。