膝盖过度使用 小心罹患髌骨软化症

Ｑ：我今年30岁，最近因为工作需要，常要蹲着，或者是上、下楼梯，结果发现膝盖常酸软无力，但又还没有到痛的地步，很担心是膝关节出问题的前兆，请问我这是什么问题，要不要看医师？

Ａ：依这位读者陈述，初步看来应该是膝盖过度使用所引起的酸痛不适。由于这位读者只有30岁，理论上，并不是关节炎的好发族群，不排除是髌骨软化症的问题。

髌骨即一般人所谓的膝盖骨，位于大腿骨及小腿骨之间，如果经常承受体重的压力，或者是一些外力，就可能因此造成磨损。患者会感到膝盖前方有些疼痛，或是一个姿势无法维持太久，尤其当膝盖弯曲，或上下楼梯时，疼痛会加剧，或者更感觉到酸软无力。

如果症状不是很严重，除了要避免对髌骨磨损的活动，如尽量减少上、下楼梯次数之外，也可以在家中尝试热敷，并按摩膝盖周围。另外，也可以配戴护膝等辅助用品，以减轻膝盖骨的受力。

如果实在感到疼痛难耐，建议到医院就医，除服用消炎止痛药物止痛之外，还需要配合做复健，才能避免一直重复发生老问题。