content

女性常穿高跟鞋易患尿失禁

 2007-11-05 21:48 桌面版 正體 打赏 0
美国哈佛医学院的一份betway体育手机网 医学报告指出,经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。

该报告指出,在一般情况之下,人们走路时都是脚跟先着地,这样可以卸去八成撞击力,让人们感到运动的舒缓适度。然而,研究人员在对穿高跟鞋女性展开的研究之中发现,女性在穿上高跟鞋时违反了正常的运动规律,总是脚前掌先着地,从而使肢前掌承受过多压力,致使身体其他部位,如膝关节、盆骨等,吸收更多震荡力。

骨科医生认为,盆骨所受压力越大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,就会退化得越快。因而使尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。穿高跟鞋引发尿失禁是老年人群中的一种常见疾病,但对于爱美的年轻女性来说,应当尽量少穿高跟鞋,做到及早预防。

事实是,女性常穿高跟鞋除了易患尿失禁之外,还容易拉伤筋或引发扁平足。足病诊疗师也指出,人们穿上高跟鞋之后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧。一旦扭伤便会引发“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋腱被拉扯。久而久之,筋腱会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便会失去支持而塌下,形成扁平足。

但如果女性爱美想穿高跟鞋,则必须注意以下几点:选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm至3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高2cm至4cm最佳。购鞋最好选在下午3时至4时,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着。穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。

注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。
--版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意