按摩对膝关节炎有益

膝盖痛吗？研究显示，如果你有膝关节炎的话，按摩或许能减少痛苦并改善膝盖功能。

研究人员指出，以按摩疗法做为治疗膝关节炎的另一种选择“似乎是可行的”。

骨关节炎是最常见的关节炎，主要发生在老年人身上，它是关节吸收震动用的软骨被磨损而致；骨关节炎通常会影响到膝盖，让膝盖不良于行，而这种疾病可能会使人失能。

任职于纽泽西医科与牙科大学互补替代医疗协会的Adam Perlman医师与任职于耶鲁医学院的David Katz医师指出，按摩或许能改善关节的弹性和血液循环。

Katz医师在耶鲁大学的新闻稿中表示，目前不知道按摩有任何副作用，根据他们的研究结果清楚地显示，按摩是有治疗前景的。

【按摩的研究】

这篇按摩的研究是针对美国最常见的瑞典式按摩，瑞典式按摩针对最接近皮肤的肌肉使用冗长的抚摸、推拿、和拍打的技巧。

这篇研究针对68位至少35岁(平均年龄：66岁至70岁)的膝关节炎患者，大多数都是白人妇女，全都住在纽泽西北部，并且都做过X光证实有膝关节炎。

首先，依照患者的膝盖疼痛、僵硬、和功能分类，然后将他们分成两个类似的组。

其中一组的患者在一个月内每两周做一次瑞典式按摩，接下来的一个月则每周做一次瑞典式按摩，每次按摩持续一小时；为了做比较，另一组患者等两个月才做相同的按摩治疗。

经过八周的按摩，患者表示，膝盖比较不痛也较不僵硬，膝功能也比较好；研究人员指出，按摩治疗似乎对治疗膝关节炎有效。

不过，他们也呼吁，要进一步研究其他类型的按摩和按摩治疗的成本效益。