排除压力12招

◆改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。

◆整理环境→如此才能免去找不到东西的困扰。

◆修理家电→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。

◆广交朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。

◆事先计划→别等到用完最后一滴油才赶着去加油。

◆一件一件来→尚未完成眼前的工作时，别去想下一个任务。

◆讨厌的工作尽早做完→免得令你心烦。

◆懂得变通→有些事情不值得力求完美；有些事情必须妥协、折衷。

◆片刻宁静→一方面休息，一方面整理思绪。

◆懂得拒绝→学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说「不」。

◆避开吵杂→感到四周声音过于嘈杂时，可戴上耳塞。

◆睡眠要充足→缺乏睡眠会使人变得焦虑、易怒。