笑１分钟 ＝作４５分钟运动！（图）

你跟朋友在一起，总是那个笑得最大声的人吗？ 你常常被别人说你笑得很三八吗？

如果你是以上两种人的其中一种，就要恭喜你啰！

因为你大笑１分钟就等于别人做运动４５分钟的时间呢！

大笑１分钟就相等于做了４５分钟运动一样，可令你容光焕发

开怀大笑一向被视为一种可以强身健体的良方妙药，

而最近科学家更发现大笑是保持身材苗条的最佳方法。

根据德国研究人员表示，大笑１分钟就相等于做了４５分钟的运动一样，

可令你容光焕发。在德国柏林大学担任特殊课程"笑容学"的教授西克尔

表示，大笑对身体的益处过往都被人忽略了。

西克尔表示，事实上，大笑时身体会有８０组肌肉抽动，是一种非常健康和有益的运动。

西克尔指出，一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛会摇摆、横隔膜震荡，

甚至会令人抽搐、血压上升、血液含氧量增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。

他说，大笑过后，血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙

免疫系统也会增强。研究并显示，儿童平均每日会展露笑约４００次，

而成人则平均每日笑１５次。由于笑被认为对身体有益，兼有医疗效果，

大笑热潮在德国迅速发展，一些大笑会所纷纷设立，热潮甚至盖过健康舞唷！