清凉畅快入口　当心伤身

日前有网路小道指出，非酒精类的碳酸饮料会致命。据网友指称，一个朋友的表弟车祸过世，火化后骨头是黄色的，因为他生前很爱喝可乐；还有一名因肾衰竭早逝的年轻妈妈，以前每天必喝一杯可乐、汽水、沙士等，最后摧毁了肾脏而去世，留下一个一岁大的儿子，更传出英国报导碳酸饮料所含的防腐剂有致癌的风险。其实，碳酸饮料是一种在其中充入二氧化碳气体的软性饮料，俗称汽水，日常碳酸饮料可分为：果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮料、可乐型碳酸饮料、低热量型的碳酸饮料和其他型碳酸饮料，是风行世界多年大受年轻人欢迎的饮料。

肾功能障碍少喝碳酸饮料
碳酸饮料在医学专业看来，高糖、高热量是比较大的问题，一罐三百五十cc的罐装可乐相当于半碗饭热量，会让人死后骨头变黄那就真的是天方夜谭了，而一般健康人在肾功能正常的情况下，每天喝可乐，也不至于会喝成肾衰竭。不过原本肾藏功能不佳的人不过，多喝碳酸饮料则有相当的危险性。因为碳酸饮料含磷较一般的饮料多，肾功能差者当然不能多喝，而洗肾的人如果吸收过多的磷会造成副甲状腺亢进，进而造成骨头病变。肾脏功能不正常的患者，食用过多含有高磷量的食物时，极有可能造成血液中磷含量突然的增加，导致形成高血磷症，再加上尿毒症患者因为代谢障碍等因素，容易造成钙的吸收发生问题，在钙与磷长期不平衡的状况下，进而导致严重骨骼发生病变。肾脏功能正常的人，并不会因为喝碳酸饮料就把肾脏给喝坏掉，但如果每天当开水喝，则有可能影响正餐摄取并有高糖、高热量引发其他慢性病的可能。另外碳酸饮料的成份易让胃溃疡复发，有胃溃疡病史民众也该少喝碳酸饮料。

碳酸饮料导致骨头空洞
一般市售碳酸饮料所含的糖份很高，喝多了不仅热量过高会导致肥胖，对健康自然就形成负担，另外就是酸碱质的问题，可乐有2.62的酸质，沙士也有2.99的酸质，而一般人体的酸碱正常值为7.35至7.45，属于中性偏碱体质，长期饮用太多酸性饮料，首先牙齿会受到酸性破坏，造成珐琅质空洞现象，严重者演变成蛀牙；此外，碳酸饮料被人体吸收后，也会对骨头造成空洞化现象，因为其中都含有磷的矿物质成份，磷对人体在钙质的吸收有很大的抑制作用，无形中腐蚀掉了身体的健康。而钾、钠离子高，甜份、热量高，喝多了还可能导致肥胖、高血压和糖尿病，造成肾功能受损。有些碳酸饮料中含防腐剂苯甲酸，摄取过量会损害基因功能，导致儿童过动，甚至怕金森氏症。所以怀孕的妇女、小朋友还有有肝肾疾病的病患在选购食品时，要多注意外包装上的成份标示，如果发现含有防腐剂苯甲酸等成份，要尽量避免食用，以免有碍健康。

碳酸饮料含防腐剂伤肝
从营养的观点来看，碳酸饮料除了热量，并不含其他营养成份，其次来自cola果实或可加coca叶的咖啡因、磷离子及碳酸根离子会对人体内钙的平衡有所影响，如果经常或大量饮用又不摄取足量钙质，就容易发生体内钙质的流失。碳酸饮料中添加的苯甲酸钠，可能会破坏人体细胞，加速老化甚至造成肝硬化。另外，碳酸饮料甜腻的感觉，还只会让您有短暂清凉的感觉，却无法真正解渴；一罐350c.c的汽水，热量就高达140卡，相当于半碗的饭，“喝”进半碗饭的热量，却无法让您解渴，还可能造成肥胖及钙、铁流失，所以还是少喝为妙。