一有尿意就如厕 易造成膀胱萎缩

大家都知道憋尿不好，不过一有尿意就跑厕所对身体也不好。正常的状况是，每天喝水２０００ＣＣ，排尿四到六次，否则习惯性跑厕所，长期下来，可能会造成膀胱萎缩，变成真正的频尿。

憋尿很不好，但是别以为有尿意就跑厕所能保膀胱健康。如果不是身体有疾病，却一天尿尿超过８次，小心变成习惯性频尿！

通常膀胱只要有１５０ＣＣ的尿就会有尿意，要超过５００ＣＣ以上才会有急迫的感觉，习惯有尿意就跑去尿尿会宠坏膀胱，变成习惯性频尿事小，尤其是女性更有可能会引发间质性膀胱炎。

万一已经养成习惯也别担心，膀胱容量是可以训练的。不要让疾病找上门，别把厕所当兴趣，小心最后真的跟马桶相亲相爱不分离。