美研究：睡眠不足七小时 感冒风险增

美国“卡内基美隆”大学的研究人员表示，每天睡眠不足七小时的人，免疫能力会降低，罹患感冒的风险会增加。

研究人员让153名身体健康的志愿受试者，接触感冒病毒之后，在一家饭店内“禁闭”五天，五天期满之后，研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状，以及血液中的抗体数量，进行综合研究；结果发现，每天睡眠不足七小时的人，和睡眠八小时或以上的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的机率，将高出2.94倍。研究人员说，睡眠品质不佳，可能会影响细胞的免疫功能。

研究人员表示，尽管关于睡眠与免疫系统之间的关系，已经有多项研究，但这次的研究则是首次表明，即使是轻微的睡眠紊乱，也会影响人体对感冒病毒的反应，这再次提醒人们，充足睡眠，以及维持良好作息的必要性。