身体到底好不好看看你的脸色就知道!

人的气血盛衰,常常从面色显示出来.面色可以说是健康的温度计,能反映人体的健康状况.

"黄帝内经"形容健康的面色叫作'白绢裹朱砂"即看上去如白色的丝绢裹着朱砂,白里透红;而不健康的人则常常表现出多种异常的脸色,如苍白,潮红,青紫,发黄,黑色等. "中国中医科学院西苑医院李跃华教授说.

面色苍白:中医学认为大多为虚证,寒证或失血.呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚,大出血,慢性肾炎等也会使面色发白;有贫血倾向的人,会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎黄色.

面色潮红:多为热证.血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色.高血压患者就常常红光满面;结核病患者由于低热,会颧部绯红.

面色青紫:多为气血不通,脉络阻滞所致.心力衰竭,先天性心脏病,肝病导致血液中废物过多等,都会使面色变为青紫.

面色发黄:中医学认为,黄色鲜明属于湿热,黄色晦暗多属于寒湿;面色萎黄,多为心脾虚弱,营血不足,面黄浮肿为脾虚有湿.

面色发黑:多属肾病或血瘀证,常为重病.此外,长期使用某些药物,如砷剂,抗癌药等,亦可引起不同程度的面色发黑.

就面色光泽和湿润度而言,健康的皮肤皮脂(油分)和汗(水分)的分泌畅通,皮肤会保持柔软.气候原因可引起皮肤干燥,如多风,寒冷等.某些疾病也会使皮肤干燥,例如糖尿病,葡萄糖水平的波动会使皮肤变得干燥,手感粗糙.

李跃华教授建议,面色发白的人如果没有特别的病症表现,食补是最好的办法.可多补充鱼肉,鸡肉,黑豆,菠菜等食物,必要的话,食用一些红枣,枸 杞,龙眼等补益气血之品.面色潮红的人应尽量避免刺激性食物,避免面部冷热刺激.寒证患者,可以多吃些牛羊肉,胡椒,生姜来发热,促进新陈代谢.对于偏 食,营养不均衡引起的面色偏黄,就要纠正不良的饮食习惯.面色发黑的肾病患者应多食用具有补肾作用的食物或药物,如核桃,木耳,黑豆,黑芝麻等.