中医茶饮 预防新流感（图）

由于秋冬是流感高峰期，加上最近新流感来势汹汹，医师表示，中医茶饮，可提升自体免疫力，达到预防感冒效果。

中医师阮膺旭指出，预防流感，除了加强个人卫生习惯与勤洗手外，也可利用中药提高自体抵抗力；银发族或身体机能较差者可配合利用艾条薰蒸足三里，可有效达到提升免疫力、预防感冒效果。

阮膺旭表示，一般流行性感冒及新流感症状大多类似，唯一不同的是，几乎每个新流感患者会特别感到异常倦怠，即使休息后，还是觉得全身无力。要预防流感，平常就要提高抵抗力，养成良好的生活习惯及适量的运动，平时避免熬夜。

此外，要维持良好的生活环境，保持房间的空气流通，也可用艾草点燃后烟熏，为居家环境消毒。平时可食用利湿的食物，例如薏仁、绿豆、茯苓等，避免吃太多的生冷食物或冰品而造成肠胃的负担。

阮膺旭说，在中医传统方剂中，常见的加味玉屏风散，可用来提升免疫力，成分为黄耆三钱、白术两钱、防风两钱、枸杞三钱、金银花一钱，使用六百西西开水煮滚约十分钟，一日一服。因为黄耆具补气功效，能增强免疫力；白术可补脾胃，增强肠胃功能；防风可预防感冒。

他说，银发族或身体机能较差者，平时可多按摩合谷及背部脊柱两侧膀胱经，此外，多练习养生操，八段锦也可以防治感冒；"解毒清肺汤"、"补气养肺茶"等中药也有加速感冒症状痊愈的效用。

民众若自制"解毒清肺汤"，可用菊花两钱、桑叶两钱、薄荷一钱、荆芥两钱、板蓝根两钱、甘草一钱、金银花零点五钱、连翘一钱，鱼腥草一钱，款冬花一钱，以八百西西的水煮开后当开水喝。

"补气养肺茶"则用玉竹三钱、桑白皮两钱、枸杞三钱、山楂两钱、党参一钱、麦门冬两钱、五味子两钱、白术一点五钱，也是以八百西西的水煮开后当开水喝。