生出健康的头发 粗发才能长久

许多秃头一族四处找寻生发的偏方，或是服用药物，以及尝试擦生发水，但是不见得一定会长出头发，有的人擦了生发水竟然长达一年时间，才出现毛发，虽然有的人成功慢慢长出一些毛发，可是毛发非常细，这种毫毛可能长不长就断掉了，以及有的人停用生发药物之后，原本长出来的细毛也会跟着掉落，这一些问题一直困扰著许多人。

如果使用许多生发方式，最后只是长出细毛，这一些细毛不但长不长，甚至有断落的可能，就不能称为健康的头发，到底如何才能长出和原来头发一样健康的头发？健康的头发定义又是什么？

林焕博医师表示，生出的头发有分粗与细，健康的头发必需和原来的头发一样粗，这样才能持久，而健康的头发是由毛囊所生成，其中百分之九十都是角质蛋白，所以想要拥有健康的头发，重点应是先从拥有健康的毛囊开始。

为了让生发的人长出健康的头发，林焕博医师表示，目前有一种三合一辅助治疗方式，即更新头皮、补充生发营养素与按摩，可以让曾经使用过生发水或服用生发药物不尽理想的人，重新燃起一线生机。

首先是将头皮换新，因为原本的头皮油垢会渗进头皮毛囊而阻塞住毛囊，使头皮皮革化，此时如果要在有问题的头皮下长出头发，比较困难；还有的人擦生发水时，会渗透到毛囊，但是渗透到头皮的百分比会受影响，因此效果会打折扣。

还有的人掉发触发芽孢菌感染，虽然使用药物治疗，但是仍然无法完全清除芽孢菌，因此研发出一种含有酸类的成份物质，擦在头皮上，让旧头皮脱落并换新，如此形成的新头皮就不会有毛囊阻塞的问题，芽孢菌也会随着旧头皮脱落。使用此法不需要再使用口服药物，适用于毛囊发炎或阻塞造成秃头患者，至于毛囊已经坏死的患者，则不适用；擦拭在秃头处，并不会伤害皮下组织，仅会使头皮自然剥落。

此外，掉发的人表皮内的毛囊在分泌皮脂线时较缺乏，日常生活摄取也不够，所以可以适度补充一些营养素。例如Biotin生物素，也是生发的营养素，此属于水溶性维生素B群的一种，可作为辅酶，协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢糖类、脂肪及蛋白质，且有助于维他命B群的利用，是维护头发及皮肤健康需要的生物素。能防止头发脱落，降低皮炎和湿疹的机会。此生物素也促进汗腺、神经组织及骨髓的健康。

最后还要加强肩颈部以上的按摩，以促进血液循环，使血中带氧多一点，带到头皮上，有助生发效果。翁明义医师表示，生发不是一蹴可几，除了有三合一辅助治疗，还应保持适当的运动。调整情绪，放松心情，勿太过紧张、烦恼、悲伤、忧郁。以及要有充足的睡眠、定时定量，调整肠胃正常化。