content

具有排毒效果的食材

 2009-12-16 23:16 桌面版 正體 打赏 0
具有解毒作用的食材可以大致分为三种

1.将毒素夹住排出的食材
2.提高解毒力的食材
3.将毒素冲走的食材

只要均衡、积极地摄取这些食材,就可以让每天的饮食具有高排毒效果。 在日常生活中,除了要减少有害物质的使用频率,同时也要提高身体的代谢机能。当有害物质进入体内时,我们只能利用身体本来的解毒作用来保护自己,但是为了尽量减少有害物质通过皮肤,确实摄取食物的营养也变得很重要。

● 夹带毒素排出体外的食材

有些食材可以利用螯合成分夹住毒素,将有害物质排出。所谓螯合在希腊语中是代表"螃蟹的大螯"之意的科学用语,表示有害物质会被螃蟹的大螯夹住结合,然后排出体外。

具有螯合作用的代表性食材有:绿色花椰菜、洋葱、韮菜、葱、细香葱、菠菜、大蒜、醋、葡萄柚等。 洋葱、绿色花椰菜、波菜里的槲黄素(Quercetin)、醋及葡萄柚等所含的柠檬酸(Citric acid)、葱及韮菜等所含的烯丙化合物(Allyl Compound)、大蒜里的蒜甘(Alliin)会在进入体内的有害矿物质与氧接触之前,就利用螯合作用进行包覆的动作,防止其氧化。

● 提高解毒力的食材

含有许多锌及硒的食材具有制造解毒蛋白质的功能。这可以与有害矿物质结合,促进无毒化,提高解毒力。

● 将毒素强力冲走的食材

要将毒素冲走,被称为"肠道清道夫"的食物纤维最有效果。食物纤维可以捕捉有害物质,顺利地将毒素一起带走。牛蒡、蒟蒻、莲藕、寒天等的食物纤维可以有效排出戴奥辛等有害物质。另外,苹果等柑橘类水果所含的果胶(Pectin)具有解毒力,可以将重金属的毒素化到最小。

来源:uho优活健康网 --版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意