早上洗脸常犯的四个错？（图）

每天早上你怎么洗脸呢？网络流传洗脸时，有四种东西不该用，包括脸盆、热水、湿毛巾，还有会破坏肌肤天然防护作用的肥皂，用了耗时耗物，对皮肤健美又没有帮助，因此建议大家不该使用。这个似是而非的说法，是不是真的呢？

1.不该用脸盆？
原信指出脸盆中的洗脸水，经过不断冲洗后，会变得越来越脏，因此不如舍弃脸盆，改用手捧流动的水，慢慢将脸洗净。对于这个说法，台北荣民总医院皮肤部王翔思医师认为，其重点不是不能用脸盆，而是勿用脏水继续洗脸。

“重复使用同一盆水、都没换水，等于洗下来的脏污仍集中在盆内”王翔思医师说，这时再以含脏污的水继续洗脸，等于又把脏污沾附回脸上，因此民众应该适时换水，保持盆中水的洁净，而非完全不用脸盆。

台安医院家庭医学科徐微婷医师也持相同看法，认为重点在于盆内水质清洁与否。如果不想一直换水，徐医师建议民众可将脸盆放一旁，捧水到脸盆外洗脸，如此就能避免脏水与清水混合，或者直接捧水龙头下的水流来清洗，更加干净卫生。

2.不该用肥皂？
不该用肥皂的原因，原信提出两点：一、会破坏脸部天然生成的杀菌护肤“高级美容霜”，二、使用肥皂越洗脸会越油，所以如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

关于第一个原因，徐微婷医师与王翔思医师皆表示，人脸上的皮脂腺、汗腺会正常分泌一些油脂，避免表皮受伤害没错，但不像原信形容的“高级美容霜”那么夸张厉害；而人脸在正常状态下，皮肤表面呈现弱酸性，具有简单的杀菌作用，但也没有强大到可以杀死致命病菌的程度。王翔思医师补充，如果想做好脸部保养，还是 建议擦乳液，单靠脸部自然生成的油脂保护层，美容的功用还不够强。

那么肥皂到底能不能用呢？王翔思医师表示，这需要看肤质，因为肥皂含有皂碱，去油力较强，油性皮肤的人会比较适合；此外洗完脸后，皮肤本来就会再自然分泌油脂，并非因为肥皂关系而越洗越油。

徐微婷医师则认为，要不要用肥皂，需看肥皂成份、酸碱值（PH值）与每个人的肤质决定。她解释，脸部皮肤偏弱酸性，酸碱值约在4～6.5之间，出油状况因 人而异；而大多数的肥皂、洗面乳都偏碱性，不一定接近脸部的PH值，如果两者酸碱值差异太大，洗起来会有过涩、紧绷的感觉。

所以徐医师认为肥皂可以使用，但最好选用洗脸专用皂，且要配合肤质，选用适合的肥皂；且每天都要作好皮肤的清洁动作，只要使用适合的清洁品，即使脸部不太脏，洗了也不会伤皮肤。

3.不该用热水？
而到了冬天，许多人喜欢用热水洗脸，享受温热的感觉，原信却表示热水会清除脸部防护膜，使脸部紧绷难受。徐微婷医师表示，所谓的“脸部防护膜”即前述脸部 自然分泌的油脂层；由于热水去油效果佳，因此使用越热的水洗脸，脸上的油脂层被洗得越干净。

“但是，人脸上本来就该有一层薄薄的天然油脂层做防护，使用热水洗脸容易过度洗掉油脂”徐医师说。王翔思医师更进一步表示，热水会使血管扩张，假使脸上正好有酒糟等症状，洗热水反而可能使症状恶化。

因此两位医师建议大家，用温水洗脸是最好的选择，一来微微的热度可适度洗去脸部油脂，二来温水是最适合洗脸的温度，“只要感觉温温冷冷的，即是适合洗脸的温度，如果会觉得热就太热囉”王翔思医师说。

4.不该用湿毛巾？
最后原信表示，大家应该用干毛巾擦干脸就好，别用湿毛巾洗脸，因为“久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。”

王翔思医师指出，原信应该是考量到每个人家中浴室通风状况不同，毛巾不一定很快就干，不过他认为，民众可借由改善浴室通风状况，或者毛巾多洗、多替换，尽量保持干燥等方法，避免细菌孳生的问题。

徐微婷医师也认为，毛巾不是不能用，而是使用完，应该让毛巾尽快干燥，避免长时间潮湿状态滋生太多细菌。她建议大家，毛巾使用完毕后，最好在半小时之内让它风干，才能保持干净卫生。

另外原信建议洗完脸后，用干毛巾擦干脸，王翔思医师与徐微婷医师都认同这个观念。王翔思医师以去角质的观点表示：“毛巾拿来拍干脸就好，不需要拍湿后在脸上摩擦，这样虽然有去角质的作用，但每天用会过度去角质。”

总结来说，我们得到以下结论：
1.脸盆可以用，但须保持水质洁净，勿将变脏的水再拿来洗脸。
2.肥皂可以用，但须挑选适合自己肤质的产品，且每天都要做好肌肤清洁动作。
3.热水不要用，太热的水会过度洗去油脂；温水才是洗脸的最佳选择。
4.湿毛巾可以用，但请保持毛巾卫生干净，尽量在半小时内风干。