多喝茶皮肤水嫩

三军总医院皮肤科主任赵昭明是三总的明星医师，每诊看诊人数动辄一、两百人，诊间里更常见婆婆妈妈们常巴着他不放，非得要他说出呵护肌肤的秘方不可。

因为45岁的赵昭明不仅长得白白净净的，皮肤白里透红，且一点皱纹也没有，简直和二、三十岁的年轻小伙子没有两样，难怪女病人都快变粉丝。

对于求诊病患的这些疯狂举动，赵昭明已习以为常，不仅把自己当成活招牌，还三不五时劝这些女性患者务必要宝贝自己的皮肤，不要熬夜，不要抽烟喝酒，也不要吃油炸及辛辣食物；最重要的是，平常应多喝水，如此才能让肌肤饱含水分，看起来水水嫩嫩的。

多喝水？“没错！多喝水有助于新陈代谢，而喝茶的效果更好。”赵昭明强调自己就是现成的例子，十几年前，他还是个内科医师，由于当时景气超好，下班后应酬很多，大口吃肉，大碗喝酒，饮食不知节制。加上又从不运动，体重直线上升，整个人圆滚滚的。

皮肤好 面对病患有说服力

后来，他改走皮肤科，一眼望去所有皮肤科医师都有一副好身材，而且皮肤红润有光泽，面对就诊病患时超有说服力，让他有些心动。加上那一阵子抽血检查时，胆固醇、尿酸、血糖及血压都高，检查报告几乎是“满江红”，吓得他不得不认真思考自己的健康问题。

凑巧的是，有天早上他从板桥搭火车到台北上班途中，痛风突然发作，从脚踝由下往上冲的那股剧痛，痛得他当场昏厥在地，也把一旁的旅客吓得哇哇叫，七嘴八舌地喊着要帮他叫救护车。所幸，十几秒后他就苏醒过来，说声“谢谢”后，赶紧下车闪人。

经历那次车厢里的昏倒事件后，赵昭明终于痛下决心，决定好好“整顿”自己的身体，从此除了改掉大吃大喝的饮食习惯，并养成每天运动的日常作息外，他还强迫自己多喝茶，加速体内的新陈代谢。

喝茶利尿降血压 好处多

为什么要选择喝茶？赵昭明解释，当时他正准备医师升等，要交论文报告，上网查了很多资料，结果发现茶叶里面含有大量的茶多酚，不仅具有抗氧化作用，也有利尿、降血压及减少自由基在体内蓄积的效果，好处多多。

就这样，他疯狂爱上喝茶，不管红茶、绿茶，也不管乌龙、铁观音或普洱，他全都来者不拒，而且是冷热茶都喝。这些年来，他在家喝茶，到了医院，取出泡茶用具，也照样喝起来。“人家是口渴才喝”超昭明笑着说，“我是有空就喝，就算不口渴也喝。”他算了算，他每天至少喝4、5千cc的茶。难道不怕涨尿而要常常跑厕所？赵昭明说他一点也不在意，没什么好担心的。就算看诊时，他还是照喝不误，尿急了，就请患者稍等一下，等他到洗手间“解放”了再说。

十几年喝下来，赵昭明无病无痛，身体好得很。他认为，喝茶好处多多，比如可让精神更好，可加速新陈代谢，可减少皮肤的油脂分泌，不再“油光满面”，而且皮肤吸足水分后，变得比较光滑，不再黯淡无光。

就因为肤质变好了，近来不少皮肤保养品的知名厂商在举办新产品发表会时，常舍漂亮的年轻模特儿而找他代言。这些厂商说得坦白，“他既是皮肤科医师，又拥有连漂亮美眉也嫉妒的光滑肌肤，不找他，还能找谁？”

专家观点:茶多酚 消除自由基

喝茶养生是中国数千年来的传统，不管是民间口耳流传的经验，还是学术殿堂的研究论文，都证实喝茶确实有益健康，这是因为茶叶中含有很多对身体很好的成分，其中最有名的是茶多酚。

茶多酚具有抗氧化作用，可消除体内的自由基。自由基和细胞老化及受损有关，一旦可将自由基有效清除，细胞不易老化，血管内皮细胞也比较不会受伤而产生病变，血液循环好，身体当然健康。

此外，茶喝多了，也可把体内一些脏东西顺便带走。这就像是打扫水沟，经常打扫，水沟就会畅通，不会发臭，环境自然变好。更何况，多喝茶可让皮肤保湿效果变好，看起来水嫩水嫩、白里透红，肤质当然向上提升。

补充水分的方法其实很多，除了多喝茶或开水，多吃蔬菜及水果，也有同样效果，对一些不习惯常喝水的人来说，也许是另一选择。