宝宝为何吃饭不专心？(图)

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相信无数的家长都有这种烦恼：宝宝吃饭不专心！一到吃饭时间，宝宝要么托着下巴想睡觉，要么就得爸妈满屋子追着砲来喂饭，好不容易追到他了，他却把手伸进碗里乱抓饭莱，弄得地上一片狼藉。这着实让人头疼，难道他真的就不饿吗？怎样才能纠正呢？

专家解答

其实，进食是动物的本能，许多动物为了获得赖以生存的食物，不惜冒着种种危险并且付出艰辛的努力。为什么今天的宝宝们连这种觅食的本能也会丧失殆尽呢？实际上，这是长期以来，溺爱、放纵、妥协所造成的不良饮食习惯。

我曾经目睹有些孩子在家里淘气、任性、无法无天，可是一到幼儿园里却变成温顺听话的“好孩子”。其中当然不乏对老师的敬畏之心，但是，无可否认，家长的溺爱，以及“怕孩子饿坏”的心理是症结之所在。实际上，只要监护人（包括爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，等等）达成这种共识，并且在实际行动中保持高度的同步，宝宝不良的饮食习惯便可以很快纠正过来。具体措施有以下几个方面：

吃饭必须专心

最好有个单独的小房间（卫生间也行：)，既无图画和小书，更无电视机，一对一，2岁以下喂饭，2岁以上让他自己吃。时间以半小时为限，时间一到立刻将食物拿走，即使他再想要吃也不给。如果孩子不昕话，就采取“冷处理”（不予理睬）的方法对待。爸爸妈妈可能会柏孩子饿坏，其实，一餐少吃点对健康并无大碍，几次下来孩子便会在实践中体会到，吃饭这半个小时是弥足珍贵的，错过了只有挨饿的份，这样他就再也不会无限制地拖延下去了。

替代“疗”法

如果孩子对某些食物特别不喜欢，不妨用含有类似营养素的其他食物来代替。譬如，孩子不喜欢吃豆腐，可以改吃黄豆芽，或者用奶、蛋、鱼、虾、菌菇类食品来代替。对于不肯吃猪肉的孩子可换牛肉或鸡、鸭等禽肉代替；还可将精肉切成肉丝、剁碎做成肉丸子，或包在饺子、馄纯里。肝脏是存储营养素的“仓库”，所以，肝脏不但营养素的种类齐全，而且含量丰富。如果不肯吃猪肝，不妨改吃鸡肝、鸭肝，蒸熟后切片或做成肝泥。如果要防止贫血，红色的瘦肉（牛、羊、猪、驴、兔均可），或用鸡鸭血都十分有效。如果要补充维生素C，首推猕猴挑，其次鲜枣和柑橘类（橘子、甜橙、柚子均可）含量也不少，常吃绿叶蔬菜也是个好办法。

开胃是关键如果孩子胃口一直过小，可能缺少了某些微量营养素（矿物质和维生素），可以补充一些多元维生素矿物质制剂（如小施尔康、小儿善存、21金维他等）；或者补充益生菌、益生元制剂（如培菲康、妈咪爱，乃至含有多聚寡糖的食物等〕。对于1岁以上的孩子可以在医生的指导下，短时期补充胃动力药（吗丁啉等）可促使胃排空，也有助于改善食欲。

总之，饮食习惯是生活方式的重要组成部分之一，要改变它，确实非一曰之功。关键在于监护人之间必须高度的同步，否则不易成功。