养生推荐：这些食物护眼抗衰又防癌(图)

电脑一族，每天对着电脑屏幕眼睛实在是受不了，很难受？所以，专家说了，在日常生活中要注意做好护眼措施，比如在饮食上注意多吃一点护眼的食物等等。下面，养生专家将会为你介绍3种护眼食物，还能帮助抗衰防癌哦！

养生推荐：三种食物护眼又抗衰

大蒜

科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的营养供给，从而抑制癌细胞，抗老防癌。

核桃

核桃富含油酸，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及微量的锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。

芥菜

芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，其含有抗老防癌物质胡萝卜素，被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。