医治孩子心灵创伤小贴士

如果孩子遭遇或者目击到了不幸事件，那么这些事件会给孩子的心理带来什么样的反应呢？根据美国儿童和青少年精神病学学院的报告，遭到心理创伤的孩子往往会有以下一些心理障碍：

•经常提及自己遭受的创伤性事件。  

•一碰到和精神创伤有关的活动都会在孩子身体或情绪上触发重复相同的反应。

•对死亡的恐惧。

•对活动失去兴趣，注意力不能集中。

•定期感受身体不适：如头痛或胃痛。

•极端的情绪反应：比如攻击性和退却性的行为。

•害怕黑暗，不能安睡，或者做噩梦。

•烦躁不安，愤怒，具有暴力倾向。

•喜欢紧紧依附着父母，或经常向父母哭诉，出现一些比他们的实际年龄要小的儿童的行为。

•对周围环境加强了警戒心和警觉性

父母对孩子的帮助可以从事件的现场开始。不同的孩子对可怕事件的反应也不相同，有的孩子可能只需要几天，而有的孩子可能需要数周或数月才能走出事件的阴影。在美国，从物质到生理到心理，有关对于孩子进行心理救助的系统比较完备。如果孩子遭遇到了心理的创伤，美国父母常常使用以下的一些方法安抚孩子受伤心理，帮孩子渡过难关。

1，保持自己稳定的情绪

年幼的孩子，他们往往通过观察成人的举动来做出相应的反应。如果大人恐慌，孩子们也会跟着大人的情绪波动，跟着大人恐慌。所以在面对可怕的事件时，父母首先用自己的行动稳定孩子的情绪，缓解孩子的紧张意识。随着对这些事件越来越多的了解，父母可以采用和事件相对应的方法安抚孩子恐惧心理，并尝试把这个特殊的事件转化为孩子学习的一个良好机会。

2，与孩子交谈

父母首先应该做的是：给予孩子很多拥抱和言语上的支持并就孩子担心和关注的问题用和孩子交谈，这样可以起到安慰孩子，让他们有安全感，并帮助孩子应对周围发生的事件的作用。在和孩子说话之前，父母可以深吸一口气，安定一下自己的情绪，低下身子，平视孩子的眼睛，用平静，温柔的声音和孩子说话。父母在和孩子交谈时，必须注意一下几点：

•考虑孩子的实际年龄，使用和孩子年龄相当的，孩子能够理解的语言。

•考虑选择恰当的时间和场地。

•不要给孩子压力，让他们保持轻松的心情。

•倾听孩子的想法和观点，不要轻易打断他们。

•让孩子明白，父母很关心，愿意倾听他们的意见。

•在告诉孩子自己的意见之前，首先肯定他们的观点。

•提醒孩子，父母一定会为他们提供安全，舒适的港湾。

3，给予孩子更多的时间

在悲剧发生之后的一周之内，父母应该给以孩子比平时更多的专属时间。让孩子知道父母对他们的爱，让孩子明白一切都会好起来的，并试着了解事情的发展过程。但父母一定要记住的是，如果孩子不愿意告诉父母，父母切忌强迫孩子告诉他们到底发生了什么事情。

4，尽量呆在孩子身边

父母陪伴在孩子身边，既能让孩子感到安全，也给自己一个机会观察孩子的举止和反应。许多经受不幸事件的幼儿常常会紧紧依附着父母，抱住父母，不愿让父母走开。父母应该给以孩子大量的搂抱：让孩子坐在父母的身边，抱在怀中。每天临睡之前，父母可以和孩子一起渡过安静和温馨的时光，阅读孩子喜爱的书籍。通过和孩子一起共度时光，确保让孩子明白：他们处在安全的环境中，父母的关爱会伴随着他们。

5，让孩子远离电视

尽量不要让孩子观看媒体中有关孩子遭受事件的报道。如果他们非常想看，父母应该和孩子一起坐在电视机前一起观看短暂一会儿。切忌让孩子坐在电视机前反复观看同一事件。

6，维持孩子的正常生活规律

父母应该尽量按照孩子平时的日常作息时间生活：比如按时吃饭，按时睡觉等。当然父母也应该明白，孩子可能由于发生的事情很难入睡，所以父母可以增加孩子的睡觉准备时间，以安抚孩子的情绪。

鼓励孩子继续玩耍，告诉孩子，他们不应该因为不幸事件而闷闷不乐，愁眉不展。让他们明白玩得高兴，并不意味他们没有同情心，或者缺乏敏感性。

7，鼓励孩子用形象的语言表达自己的内心世界

由于幼儿的语言表达能力欠佳，他们有时很难找到贴切的语言描述自己所经历的事件，所以父母可以鼓励孩子用绘画，音乐，家装游戏等的形式表达自己的感受。根据孩子做经历，比如孩子想象救护车飞驰而来解救所有的受灾之人；或者勇敢的超人从天而降把坏人打得落花流水等等。

这些方法对于释放孩子心中所遭受的压力有非常重要的作用。而父母也可以通过这些作品了解孩子的真实心理世界，找到和孩子交流的机会。

8，参加社区的支援小组

父母带孩子参加同地区的支援小组。支援小组的成员往往由曾经遭受到不幸事件孩子，成人志愿者组成。孩子们定期会面，一起玩耍，让孩子通过和其他有过相似经历的孩子交流也能对孩子起到心理的安慰。当然所以参加支援小组的人员都明白，孩子的心理比较脆弱，需要人们采用敏感和谨慎的处理方法，让孩子在轻松的氛围下，自由谈论自己的问题。

9，寻求专职人员的帮助

如果孩子深感不安，常常不能平静，那么父母可以考虑向有经验的，具有专业训练的职业心理医生寻求帮助。