天气越来越热了，晚上睡觉时已经忍不住打开冷气了吗？为了地球跟你的荷包着想，我们实在必须要在暖化越来越严重的时候，多想想一些节能的凉爽小秘招！现在就让编辑为你整理一系列夏季凉爽小秘招吧，一边做一边也可以为北极熊尽一份心力喔。
选择凉爽排汗的衣物
有许多品牌都针对夏日推出了特殊材质的排汗衣物，除了透气性佳，许多更能真正降低体表的温度，借由降低体温，自然比较不容易觉得热囉，一系列产品除了内衣裤到衬衫、裤子都有产品，不妨尝试看看。
剪一个凉快又好维持的发型
如果你的头发必须每天用电棒卷，或是厚到常常觉得脖子快要长痱子，那也不能怪你随时随地都想要打开冷气。为自己选择一个凉快又好维持的发型吧，不一定要剪短发，多试试看几种简单的编发造型也不错。
睡得更凉爽
除了放台电扇循环，冷气就可以不用开整夜外。你可以换成丝质或缎面的被单跟枕头套，因为比起棉质比较凉爽。如果真的热到睡不着，不妨用塑胶袋把小抱枕包好，在睡前三小时先放进冰箱冷藏一下，抱着睡保证很舒爽喔。
让水分充满你
多喝水！因为身体在充满水分时比较不容易感到热，如果白开水难以下咽，加点新鲜柠檬、薄荷，都可以增加清凉感。准备一个喷水器（就是浇花的那种），在办公室或是家里，可以随时喷一喷，空气中有水分也可以协助让温度降下来。
善用降温小工具
真的很热的时候，可以准备一些降温的小工具，最简单的版本就是将手帕打溼敷在脖子上，市面上也有卖可以灌入水分的领巾，围在脖子上冰冰凉凉，暑意全消！
清凉饮食消消火
虽然我们都好想一直一直吃冰棒，但吃多了可能变凉却变胖了……。自己准备一些清凉的饮品或冰品吧，你可以将水果放入冷冻库（莓果类跟葡萄都很棒），或是自己打果汁来做冰棒。另外就是善用薄荷，薄荷带来的劲凉感会让人觉得神气一爽，多喝些薄荷茶吧。
避免艳阳时出门，出门时要防晒
中午12点至下午3点时出门，应避免在户外逗留，此时的紫外线最强，当然也是最热的时候，真的必须出门时，别忘记携带洋伞、帽子，或是穿上薄长袖防晒，你可能会疑惑穿上长袖反而会凉吗？其实保护肌肤不受到紫外线的直接照射，才可以避免肌肤吸收热能后持续觉得闷热！
注意屋内通风与防晒
房间内同样需要注意防晒以及通风，才能保持空气流通，白天有阳光直射时建议拉上窗帘，或是使用百叶窗，到了傍晚就建议把窗户打开透气，可同时打开电扇加强室内空气流动，就不会觉得热到想开冷气。
加强电扇效能
光吹一般的电扇不够给力？不妨帮电扇动点小手脚，保证你的电扇立刻像神奇宝贝一样大为升级！首先你需要做一些盐水冰块（这样融化的比较慢），你也可以直接用杯子装满盐水去冷冻，然后将这些冰放在电扇前让风吹过，保证吹出来的风不输冷气喔。
为身边增加绿意
绿色植物可以让空气中含氧量增加，也的确具有让空气降温的效果，但这边说的是大片的树林或是爬藤，不是你桌上的小盆栽哪！即使如此，为身边增加一些小绿意盆栽，的确可以在视觉上看来更为凉爽，毕竟，心静自然凉也是一种方法喔。
为了荷包不要被冷气吸干，也为了别让北极熊哭泣，一起实践节能的凉爽夏日小秘招吧！
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