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克服便秘 常保健康

 2015-03-06 01:20 桌面版 正體 打赏 0

一个人要维持健康,身体壮健,每天必须“能吃”、“能睡”及“大小便畅通”。

便秘”就是大便不通,三、四天解一次,想解,解不出,或者解大便时要费很大气力。有些人解大便时不得不依赖灌肠,令人十分困扰。

影响大畅通的原因很多,如:剧烈的运动、生活极度的紧张、食刺激性食物太多、服用大量西药中的感冒药与止痛药、饮烈酒过多,或食物过精、老年人体力虚弱等。

便秘症状

1.热秘:大便不通、口干、唇枯黑、腹部痛、舌黄。

2.寒秘:大便秘、口不渴、唇淡红、不想吃、肚子胀、舌苔白、脉沉。

3.气秘:大便不通、常打气呃、胸肋胀痛、呼吸困难、咳嗽。

4.血秘:大便秘黑色、腹部胀痛、烦躁不安、口干、舌质现紫色。

通畅“便秘”良方

以下开列8方提供患者参考,希望对症下药,恢复健康。

一方:蕃薯叶4两,煎1碗饮之。渣加油当菜食之尤佳。服五天即见效。

二方:每天吃40个生茡荠,削下的皮约半斤,洗净后,熬汤吃,加上白糖。每天当开水饮,服至痊愈为止。

三方:蜂蜜冲开水饮,经常服用,大便畅通。

四方:饭后食香蕉可通大便,但有严重胃病者不宜食用。

五方:大黄3钱、芒硝3钱、厚仆3钱,水煎服。(治热秘)

六方:桂枝2钱、生姜3钱、大黄3钱,水煎服。(治寒秘)。

七方:杏仁3钱、瓜蒌壳4钱、青皮2钱,水煎服。(治气秘)。

八方:黑芝麻1两、桃仁(去皮)5钱、枳实1钱,水煎服。(治血秘)。

平时在饮食方面,应多食用新鲜而有纤维的蔬菜。早晚做适宜的运动。每天饮足够开水或淡茶。假使能养成打太极拳或打坐的习惯,对畅通“便秘”定有更大的帮助。

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