一位老中医的长寿忠告 (图)
以步代车 (网络图片)
凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试：
衣不过暖：
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
食不过饱：
吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
住不过奢：
要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。
行不过富：
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
劳不过累：
劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。
逸不过安：
终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
喜不过欢：
人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
怒不可暴：
有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。
名不过求：
名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。