一觉睡到自然醒全靠这3个安眠穴(图)

天气越来越热，有些人经常会感觉心跳异常、失眠多梦、健忘、饭量减少、大便稀溏、身体倦怠无力等症状。中医看来，这些症状属于心脾两虚。因为心主血脉，心藏神；脾主思虑而统血。

当一个人思虑过度，就会劳伤心脾。一旦心被劳伤就会心血不足，导致出现上述症状；一旦脾被劳伤，则无法统摄血，导致崩漏便血等症候。

归脾汤

中医有个治疗心脾两虚的经典方剂:归脾汤，以补养心脾为主，缓解失眠、惊悸等症。方剂中的龙眼肉、酸枣仁、茯苓和远志均为甘温酸苦之品，可补心，具有养心安神的功效。

神门穴、太渊穴配足三里

在我们的身体里，神门穴、太渊穴配足三里，这三个穴位搭配在一起，功能恰恰就相当于归脾汤中的这四位中药，因此，按揉这三个穴位可以养心安神助睡眠。