做做脚尖运动 健康一百分

“预防重于治疗”，平日保健只要掌握正确方向，以恒心和毅力来锻炼，必能拥有强健的体魄。

脚尖运动

立正姿势，两足与肩同宽，两手向上举90度，抬头挺胸，脚尖着地，用脚尖向前行走9步。来回9次，可使你甲状腺、淋巴腺具良好功能，使全身血脉畅通，对健康有很大的帮助。