睡觉打呼？试试中医治疗方法(图)

仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，尤以右侧卧位为宜。（网络图片）

长期的打呼很容易造成人的神经衰弱，而且很多人有打呼的习惯，那么如何根治打呼呢？中医治疗的方法有哪些？下面就让我们来学习一下，相信对大家会有帮助的。

打呼的定义

打呼是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼看成睡得香的表现。

打呼是健康的大敌，由于打呼使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

中医的治疗方法

鼾症康复汤

北豆根9g、忍冬藤30g、制十亦15g、蚤休10g、牛蒡子10g、桔梗10g、草田5g、黄柏10g、矢口15g、二土3g、牛膝15g、花粉20g、僵蚕10g、苍耳子10g、鹅不食草20g；滤泡肥厚加制工草15g、制白尖12g、皂刺12g、贝母15g、岗梅30g。水煎服，每日一剂。

打呼的保健偏方

患有打呼的患者，无论是良性打呼，还是恶性打呼，都要加以积极的预防，当然，对于良性打呼而言，更加容易控制，恶性打呼的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

1、睡前不要从事刺激的活动，最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，尤以右侧卧位为宜，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。