没病为何手麻？注意这两方面的原因(图)

手麻可能是营养不良或睡眠姿势不当造成，需要提高警觉。（图片来源：Adobe Stock）

没病为何会手麻呢？其实有可能是营养不良或者睡眠姿势不当造成，需要提高警觉。

营养不良

营养不良容易造成能量──蛋白营养缺乏及维生素缺乏，对神经系统功能构成不利影响。

尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸和维生素B12的缺乏，使得神经营养匮乏和代谢功能紊乱，导致神经传导速度减缓，诱导末梢神经炎或神经根病变，从而引起老年人出现手足麻木，并常常伴有倦意、软弱无力、贫血等相关症状。

因此，老年人应加强饮食调理，做到少量多餐，饮食清淡和进食易消化的食物，以增强食欲，促进消化吸收，特别要注意维生素的及时补充，必要时可服用维生素制剂，以预防营养不良性麻木的发生。

睡眠姿势不当

睡眠姿势不当也可引起手足麻木。

通常由于睡眠中手足的位置摆放不合适，使局部受压而引起手足麻木，可见于睡眠时，也可见于醒来后，摩擦手足皮肤或活动肢体后可自行缓解。

由于睡眠姿势不当所致手足麻木为一种短暂的生理学改变，无需特殊处理。