木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
现代人的压力越来越大，很多白领早晨忙着上班，早饭也来不及吃就开始一天匆忙的工作，时间长了，胃自然也就变差了。胃病算是一种不大不小的疾病，不犯病还好，痛起来却让人感到生不如死，非常痛苦。
胃不好吃这5种水果，会有非常好的保健效果。
1、番木瓜
木瓜属于温和的水果，味甜清脆，也是健脾胃、治胃痛的好食物，很多人喜欢削皮直接吃，但胃寒和体虚的人吃多了容易导致腹泻，胃酸较多的人也不要食用太多。
产于南方的番木瓜，可分解脂肪成脂肪酸，有助于食物的消化吸收，可缓解消化不良、痢疾、胃炎、十二指肠溃疡等。可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、苹果
煮过的苹果，果胶和膳食纤维会更容易对有毒物质起到吸附作用。
苹果也被称为长寿果，对人体的好处不言而喻，大部分人并不知道，苹果也是养胃的。苹果味甘、性平，可补脾益胃、生津润燥、调理肠胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、消化不良等患者。天气寒冷吃苹果最好是煮过的，这样不刺激胃。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的苹果，果胶和膳食纤维会更容易对有毒物质起到吸附作用，增加胃壁蠕动；矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。
3、樱桃
樱桃含有的花青素是很好的抗氧化剂。
樱桃味甘酸，性微温，营养丰富，有健脾益气、益颜开胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜；其中含有的花青素是很好的抗氧化剂，常吃可以延缓人体衰老和抗癌，帮助增强人体抵抗力，还可以美容养颜。樱桃上市的季节比较短，最好吃应季的水果。
4、火龙果
火龙果中还含有抗氧化、抗衰老作用的花青素。
火龙果又被誉为长寿果，是一种热带水果，含有一般水果少有的，有解毒功效的植物性白蛋白，这种物质有解毒功效，对胃黏膜有保护作用。另外，火龙果中还含有抗氧化、抗衰老作用的花青素，具有美白面板、美容养颜的维生素C，所以患有胃病的人可以食用一些火龙果。
5、红枣
红枣能缓解胃寒、胃痛。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
红枣中含有丰富的天然维生素C，对胃有保护作用，保护胃部和增强胃的抗病能力。也是天然抗氧化剂，还可以补血、防败血症，常吃对身体健康有很大帮助；红枣还能增加胃肠道黏液分泌，但要注意，吃枣的时候去皮去核，因为枣皮不易消化且坚硬，易对胃黏膜造成损伤。每天可以将红枣洗净去枣核切半，放锅里炒至外皮黑而不焦。每次取6～8瓣开水冲泡，待水的颜色变黄后饮用，一天3次，坚持饮用1个月后，胃寒、胃痛缓解，坚持3个月，炎症消退。
由此看来，不仅要吃应季的水果，能运用好每种食物的食疗功效，在享受美味的同时还治好疾病，也是件令人感到愉快的事。
看完这篇文章觉得
排序