“逆算”让心不焦虑的3个优点(图)

所谓“逆算”，虽然是持续将想做的事付诸实现的手段，但并非仅此而已。（图片来源：Adobe Stock）

文／小堀纯子

如果没有做好“逆算”，就经常会白费力气、落东落西，被时间或该做的事追着跑，变得慌张忙乱；反过来说，如果能确实地做好“逆算”，心中就能产生从容感。即使有什么犹豫不决的事，只要清楚自己正以什么为目标，就能在那个时间点做出最佳选择，也不会感到后悔。

所谓“逆算”，虽然是持续将想做的事付诸实现的手段，但并非仅此而已。在每一天的日常生活中，它能让我们的心平静并且安稳，也能愉快地过日子。无论是对关于将来“隐隐约约”的不安，或是“模糊不清”的不满，都有一扫而空的效果。

能预见未来，心平静气

如果不知道接下来会变得如何，心里就会感到不安；但只要能预见未来，心就能沉着稳定。

如果是在蒙着眼睛的状态下，就算只是走在自家附近，你也会感觉胆战心惊；因为要留意不能撞到人或电线杆，必然要一边逐步确认、一边前进。即使竖起了耳朵，确认有没有来车，也还是让人感到不安。在看得见眼前的状态和看不见的状态之间，存在着巨大差异。

只要从未来“逆算”，就能看见前方的风景。因为看得见，所以才能放心迈进。

清楚知道现在该做什么事，所以不焦虑

“该做的事”和“想做的事”一旦过多，脑袋和心灵都会无法整顿清楚，于是不断地感到心烦气躁。

在打包旅行的行李时，如果你这个也想装、那个也想带，就把东西全塞进杂乱无章的行李箱里，那就无法顺利地打包了。

首先，应该要看清是否真的需要。为了之后容易使用，洗脸用品要整理到一个小袋子里；也要将物品分类成首饰、内衣裤、服饰、充电器等电线类，以及想在飞机上使用的室内鞋等，也都要事先特别分开打包。

只要像这样经过整理，在收纳方法上花一点心思，就能将东西顺利地收进行李箱。因为很清楚哪里放了什么，所以就算想把需要的东西拿出来用，也不会感到困扰。立即需要的东西要放在容易取出的位置，就不会发生“到底在哪里？”这种危机了。不只限于物品，如果将要做的事也同样事先加以整理，你就不会感到慌张失措。“逆算”这个动作，就是整理好要做的事。

看清什么才是重要的事，对不重要的事说不

如果不清楚对自己来说什么才是重要的，你也会搞不懂自己不需要什么东西，或什么事并不重要。你有没有把纸袋或购物袋塞进抽屉里？有没有那种暂时不会穿，也许之后也不可能穿上的衣服囤积在衣柜里？

“先拿来放着，也许之后会派上用场”、“也许哪一天会需要”、“因为看起来还可以用”……你是否堆着这种不需要的东西呢？

如果无法看清对自己来说重要的是什么，“最好要有”、“最好去做”、“最好要知道”、“最好要完成”─ 你的生活，就会被这些不需要的事物给掩埋。

因为没有“是否需要、对自己而言是否重要”的判断基准，才会落得如此下场。只要目标清楚，判断基准就会变得明确。

于是，对于不必要的事物，你就能够斩钉截铁地说“不”了。
 

本文整理、节录自小堀纯子《从未来写回来的逆算手帐》一书。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。