男性吃饭要细嚼慢咽，才是对健康最有利的吃饭方式。（图片来源：Adobe Stock）
根据美国2010年的人口普查，美国共有53364名超过百岁的老人，其中女性为44202人，男性只有9162人。大家应该都听说过女性寿命比男性长的说法，家里有老人的，也可以明显感受到，女性的老人相对来说更多。
按照我国平均寿命数据来看，我国女性平均预期寿命为77.37岁，男性平均寿命为72.38岁，比男性高出4.99岁，这已经是非常明显的差距了，而在日本来说，女性的长寿年龄甚至要比男性多出6～7岁。那么为什么男性寿命明显低于女性呢？
男性寿命明显低于女性的原因
1、生活习惯
中年以上的男性大多因为工作应酬或者个人喜好，经常酗酒、抽烟。（图片来源：Adobe Stock）
最明显的就是生活习惯，大部分男性的生活习惯不如女性健康。女性常年抽烟喝酒的人很少，而中年以上的男性大多因为工作应酬或者个人喜好，经常酗酒、抽烟。
我们知道，尼古丁和酒精都属于致癌物，长期抽烟、喝酒非常容易诱发各种各样的疾病，首当其冲的就是肝脏和肺部的疾病。
此外，烟草中的尼古丁能够刺激神经系统，让人食欲降低，同时血压血糖升高，酒精也会对血管造成刺激，这些都是诱发三高产生的重要诱因，而三高是威胁中老年人常见的疾病。
2、卫生习惯
大家普遍都认为女性的卫生习惯要比男性更好一些，而良好的卫生习惯也是延长寿命的有利因素。因为勤换衣物、勤洗床单枕套、餐具等等都可以有效的避免生活用品滋生致病微生物。
尤其是餐具，如果长时间不洗，很可能在筷子的缝隙里会滋生一些微生物，产生有毒物质，这时就很难再洗掉了，而这些有毒物质对于身体健康伤害很大，像黄曲霉素这样的物质甚至会有很强的致癌性，短期可能看不出来，时间一长害处就会慢慢显现。
3、注重养生
女性的生活偏向规律一些，注重养生，男性可能更不拘小节、生活随性，通宵喝酒或者打牌都比较普遍，经常熬夜，第二天到中午再起床。而不规律的生活会严重危害我们的免疫系统，从而伤害人体正常运转，造成细胞、器官更快衰老。
4、细嚼慢咽
男性在吃饭的时候，一般都是狼吞虎咽的，吃饭很快，但女性吃饭相对来说习惯细嚼慢咽，粗糙的吃饭习惯实际上给我们的肠胃造成了很大的伤害，而细嚼慢咽才是对我们健康最有利的吃饭方式。
总之，男性的生活习惯对比女性来说，有很多不健康的地方，也有研究显示，结了婚的男性寿命要显著高于单身男性，所以男性要想提高自己的寿命，一定要注意改善自己的生活方式。
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