怎样管理情绪？杨志和韩信2人做法迥异(betway必威体育官网 )

要怎样做，才能成为一个情绪稳定的人？（图片来源： Adobe stock）

可能我们都读过很多心灵鸡汤，也看过很多分享怎样管理情绪的影片，往往当时觉得有道理，但真正遇到什么事儿，却还是控制不了自己的情绪。之所以知道却做不到，很可能是因为你不理解情绪产生的本质。

说到管理情绪，人们往往会用两个不同的案例，一个是水浒中的杨志，另一个是汉代的开国功臣韩信。

水浒中的杨志

杨志原本是朝廷的官员，在落魄的时候想要卖掉一把祖传的宝刀，但是很不幸遇到了泼皮无赖牛二。牛二一再刁难挑衅，杨志控制不了情绪，气昏了头脑，一怒之下杀死了牛二，结果被刺配充军。

汉代的开国功臣韩信

那么杨志是小说虚构的人物，但是汉代的开国功臣韩信却同样有过类似的真实经历，那就是著名的胯下之辱。说韩信年轻的时候被一个地痞流氓刁难侮辱，并不断挑衅，说韩信，你要是个男子汉，就刺我一刀，你要是个胆小鬼，就从我胯下爬过去。这个场景和水浒中杨志所遇到的情况几乎一样，但唯一的区别就是韩信没有生气，反而是很淡定地从对方的胯下爬了过去。结果后来呢？韩信成为了万人景仰的楚王。

明确知道活着的目的

韩信与杨志他们同样是面对别人的恶意挑衅。为什么杨志控制不了自己的情绪，而韩信可以忍受胯下之辱呢？

首先，韩信他一定知道自己的追求。也非常清醒地认识到这辈子要过什么样的生活。

说得更直白一点，就是他明确地知道自己活着的目的不是为了跟别人置气，争一时的长短。所以，在面对无理取闹的纠缠的时候，他就很清楚我没必要和他计较。

但水浒中的杨志却刚好相反，他卖刀的目的是想改善当时的困境，然后谋求进一步发展。

然而在遇到牛二以后他将自己最重要的人生目的忘了个一干二净，他的心里只有一个念头，就是搞定眼前的牛二。

所以，无论什么时候，我们都要记住自己追求的根本目的，只要当下所遇到的人和事有可能阻碍我们人生追求的时候，你就要不屑一顾，因为这根本就不重要。哪怕是来一次韩信那样的胯下之辱，又有什么关系呢？

明确知道活着的目的。（图片来源： Adobe stock）

情绪的本质

其实情绪的本质庄子很早就已经讲清楚。他写过一个故事，说一个人肆意辱骂老子，但老子却像没听到一样。那个人骂累了以后就问老子为什么这样辱骂你，你也毫不在意。老子说你骂得再难听也和我没有关系，因为你改变不了我也影响不了我的生活。你骂你的，我过我的，这不挺好吗？

所以我们知道情绪不会消失，不要试图用什么样的方法去强行控制自己的情绪，因为控制情绪实际上就是在积累情绪。你勉强压了下去，但总有爆发的时候。所以我们要找到问题的根本。知道自己要什么，追求什么。

当你时刻清晰地认识到自己活在这个世界的目的，也就不会轻易产生没必要的情绪，更不会被情绪控制自己。

所以真正情绪稳定的人都只不过是做到了一件事，那就是保持头脑清醒记住生活的目的。