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壓迫穴位減肥效果好

 2007-03-11 16:06 桌面版 简体 打賞 0
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原則上講壓迫穴位同針灸的作用一樣。中國人按摩壓點是刺激人體經絡的連接處,使人體內的能量朝所希望的方向流。對於減肥來說,這意味著用手指對特定的點有目的地壓迫,可以加強新陳代謝;消除飢餓感,加強飽的感覺。杜塞爾多夫的醫生貝恩德·施米德說:「穴價壓迫法可使節食變得更加有效。」以下是筆者採用這種方法的具體過程:
第一天,中午特別想吃墨西哥式番茄辣牛肉丁,這時我努力克制自己,用手壓住鼻尖和上唇之間的「牙齦穴」20秒鐘。這種遏制胃口的方法奏效了--我中午吃了生菜。
第二天,情緒不好,一次又一次地想吃甜食。在耳朵上怎麼捏也不起作用,只好吃了一塊點心。
第三天,吃驚地發現,我輕了1公廳。我覺得嚼生菜挺好玩。可是,晚上看電視時我又得遏制自己的食慾;在兩個上臂朝外一側的中間部位,以轉圈的動作按摩30秒鐘。也許由於注意力集中,我的飢餓感居然消失了。
第四天,在辦公室很累,沒有時間吃飯。我輪流按摩耳朵、上唇和胳膊,用以應付咕咕作響的肚子。
第五天,週末是洗桑拿浴的時候。我的肚子已經癟下去了。我要鞏固這一成就:躺著用手按摩肚臍左右的兩個穴位,這樣可以減少脂肪。
第六天,情況好極了,體重被「擠掉了」2.5公斤(當然也是節食的結果)。我高興地又把所有的穴位都壓迫了一遍。
第七天,我在食堂做壓迫穴位的動作時受到朋友的嘲笑。可是我還得克制自己想喝啤酒的慾望。
第八天,我體重減了3.5公斤。我堅信,這是壓迫穴位的結果。有志者事竟成。(蒂娜·舒爾茨一羅斯)
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