晨飲溫開水 冷天保溫兼保命

"嗚~依~嗚~依..."救護車警笛聲響起，隨著氣溫轉涼，呼吸道、氣喘和心臟、腦中風急救案增多；新竹縣衛生局長劉靜芸提醒，早晨一杯溫開水，保溫兼保命！

消防和衛生單位每逢氣溫下降，接獲的急救病患增多。劉靜芸說，人的血管隨著氣溫變化有收縮、擴張，短時間急遽變化，容易因血管供應養分不足，造成心臟病、腦中風。

劉靜芸認為，早起一杯溫開水可緩衝人體和環境的適應；有心血毛病者，別忘了持續服藥，外出時，最好帶著舌下片等急救藥，預防萬一。

另外，不少老人為了保溫多穿衣服，造成走路、上下樓梯不方便，跌倒骨折意外也增多，建議冬天來時，應為老人家選擇質輕保溫的衣物。

季節轉換，忽冷忽熱的氣溫讓許多鼻子過敏患者噴嚏打不停，中醫師建議，穴道按摩小秘訣，西醫建議找出過敏原。

中醫師康鐘禧說，冬天早晨氣溫低，鼻子過敏者起床時，可用雙手搓熱後摀住鼻子，感覺暖和了再下床，也可常按摩雙眉中間的印堂穴，及鼻孔兩旁、位在笑紋之處的"迎香穴"，可舒緩過敏不適。

另，最好少碰冰涼食物，像較涼性的白蘿蔔、大白菜、空心菜等。

耳鼻喉科醫師鐘和欽建議過敏者，透過抽血找出過敏原；平日生活規律、均衡飲食、適度運動，不舒服時，就要求助醫師並適當服藥，才能保持健康。

綜合醫院家醫科醫師朱舜天提醒，罹患糖尿病、高血壓，或家族有中風病史的民眾，請加強保暖，且每天測量血壓，注意健康狀況。

朱舜天說，老年人四肢較不靈活，起床時先平躺並活動手腳約5到10分鐘後再下床。