content

正常體質應偏弱鹼性 一旦變酸易生病

 2009-04-08 08:16 桌面版 简体 打賞 0
    小字

常吃食物是酸是鹼確會影響人體內的酸鹼值,台大醫院北護分院營簡妙凌表示,時常交際應酬、不吃早餐的人,其體質都較容易變酸。

有研究指出,時常交際應酬的人,壽命也會較短,且易離患有代謝症候群。到底哪些食物是屬於酸性的,只要吃下肚則會影響血液中的PH值呢?簡妙凌表示,肉類〈雞肉、豬肉、羊肉、牛肉、魚肉......〉、蛋類、啤酒、麵粉、花生、大麥等,吃多了都會造成酸體質。

而哪些食物屬於鹼性?簡營養師表示,像是蔬菜、水果、牛奶等都屬於鹼性的食物;正常而言,一般人體是偏弱鹼性的,一旦變為酸性體質較容易生病。

此外,生活作息不正常、疲勞、持許處於壓力大的的環境下、過度運動等,也都會造成酸性體成。簡營養師建議,生活作息應正常,且平日應有舒壓的管道,別讓壓力蓄積在身體裡,而適當運動對身體是有幫助的,但切勿過度。

簡營養師表示,食物中的酸鹼性是看其所含的礦物質中,帶有的是正離子或負離子,像鈣〈CA++〉、鈉〈NA+〉、鎂〈Mg++〉,其+代表為正離子,換言之,弱食物中含有鈣、鎂、鈉等則為鹼性食物;含有磷、硫、氯等,其都帶有負離子則為酸性的食物。

簡營養師表示,有些幼童為酸性體質,可能與在母體時即有關係,但多與後天飲食關連較深。

来源:臺灣新生報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意