長壽之道（12）

世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。

楊森長壽之道

楊森一生喜歡運動，擔任全國體育總會會長，每次重大比賽他都會親臨主持。85歲那年曾攀登玉山及3,900多公尺的大霸尖山。在96歲生日攀登「德高嶺」，走了12公里，表現了老當益壯精神。他這樣高齡，頭髮還是全黑，滿口真牙。每天清晨必打楊家太極拳及各項運動，一直到出汗為止。他在96歲登山回來不久，住院治療攝護腺，手術後引起其它病症，與世長辭。

他的長壽之道：吃蔬菜、水果為主，不抽煙，飲酒不過量，每天運動，心情開朗。