长寿之道（12）

世界上有许多人瑞、长寿之道，无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质，才是防病的主要目的，也是我们追求健康长寿的理想。

杨森长寿之道

杨森一生喜欢运动，担任全国体育总会会长，每次重大比赛他都会亲临主持。85岁那年曾攀登玉山及3,900多公尺的大霸尖山。在96岁生日攀登「德高岭」，走了12公里，表现了老当益壮精神。他这样高龄，头发还是全黑，满口真牙。每天清晨必打杨家太极拳及各项运动，一直到出汗为止。他在96岁登山回来不久，住院治疗摄护腺，手术后引起其它病症，与世长辞。

他的长寿之道：吃蔬菜、水果为主，不抽烟，饮酒不过量，每天运动，心情开朗。