留學國外：小留學生 你在國外還好嗎

在近年的留學浪潮中，未成年學生出國留學、寄宿當地人家的現象頗為常見。由於生活習慣和文化背景的差異，這些小留學生在獨自踏上異國他鄉之初，多會患上「異國不適症」。

「玩深沉」到敢溝通 內向男孩終於吃上中國菜

塗志是個性格有些內向的孩子。去年，從沒單獨出過遠門的塗志，來到位於英格蘭中部的一所私立中學讀書，並寄宿在當地的一個家庭裡。

主人是一對60多歲的老夫婦，喬治先生和太太。喬治先生和太太是一對十分熱情的老夫婦，他們總是變著花樣給他做各種吃的，但是塗志覺得每次盛給他的份量實在很少，自己正在長身體的時候，總是吃不飽。可是，他卻從來不說。一天，塗志在超市裡發現了速食麵，「饞蟲」作祟，他立刻買了一包回來泡，不僅吃光了面，還喝光了湯。以前，在國內的時候，過著衣來伸手飯來張口的生活，塗志極少吃速食麵，但是此刻，在英國，他認為方便麵是最好的美食。

塗志吃方便麵的舉動被喬治太太看到了，她這才發現，塗志這麼喜歡吃方便麵。於是，從這天開始，喬治太太每餐都給塗志做方便麵。剛開始，塗志還能適應。可是如此堅持了20天後，塗志再也受不了了，看見方便麵就想吐。塗志找到喬治太太，告訴她自己其實並不喜歡吃方便麵。只是自己的飯量比較大，經常吃不飽才買方便麵吃的。喬治太太也誠懇地對他說：志，我很希望能照顧好你。想吃什麼，就告訴我好嗎？

後來，塗志讓媽媽從國內郵來中國菜的菜譜，喬治太太學會了幾個中國菜，偶爾做給塗志打打牙祭。

專家點評：對於獨自在國外生活的小留學生們來說，溝通是非常重要的。想吃什麼，要用什麼，可以直接向對方提出來，否則就會像塗志這樣引起不必要的誤會。其實外國人都挺熱心，只要你開口，他們都很樂意幫忙。

另外，對於未滿18歲的學生，盡量要在晚上9點以前回家，如果9點以前趕不回來，請務必通知住宿家庭；如果已滿18歲，也要提前通知會晚歸，否則對方會很擔心你。

魚香肉絲為媒 17歲女生融入美國家庭

17歲的李郁出國前是武漢外校學生。3年前去了美國，現在是十一年級的學生，就讀於聖安東尼高中，一所坐落在紐約長島的教會學校。

剛到美國時，李郁住在佛羅里達州一戶寄宿家庭，除了威廉姆斯夫婦，還有四個孩子。儘管在國內時是住讀生，還有著良好的英語基礎，也養成了較強的獨立能力，但初到美國，14歲的李郁仍有些無法適應，甚至連語言也有了障礙。頭兩週，李郁根本不想出門，常常躲在屋子裡上網，經常會給家裡打電話，或者和同學在網上聊天。那時她經常埋怨媽媽：「幹嗎把我一個人‘趕’到國外？」

由於吃不慣美國的冷食，李郁幾乎每天都自己下廚做吃的，有時還會用從國內帶來的調料包。有一次，李郁炒了盤魚香肉絲，威廉姆斯夫婦好奇地問她： 「好吃嗎？」小姑娘當場請他們品嚐，這對美國夫婦一邊酸得合不攏嘴，一邊大叫：「Delicious　food!」手藝獲讚，李郁得意極了。以後只要有家庭聚會，她都會露一手。威廉姆斯夫婦居然愛上了李郁做的清湯牛肉麵。

寄宿家庭的熱情和關心，讓李郁很快融入了美國的生活。家裡的四個孩子主動拉李郁出門玩耍聊天，幫助她盡快地融入了新的環境。此後，她多次參加了美國家庭的家庭旅行，去迪斯尼樂園，到公園租游輪，她漸漸地走近了美國人的生活方式。

專家點評：對很多中國留學生來說，初到他國，學習、生活上肯定有不適應的過程。李郁的經驗告訴準備留學的同齡人：不妨開朗一點，尤其是初來乍到還面臨語言關的同學，多說多學、多與寄宿家庭的家人們溝通對提高語言水平、融入新環境會很有效。

連續一週睡不著 抑鬱男孩無奈打道回府

在德國讀了一個學期的高中後，武漢伢李磊無奈回到家鄉上學。身為獨子、從小被寵愛的他離開家後很不適應，特別不願意寄宿在德國家庭中，連續一個星期睡不著覺，並最終選擇了放棄。這段經歷，還讓他患上了抑鬱症。

其實在上中學的時候，李磊就一直很勤奮，成績卻始終不理想。中考成績出來後，他只能上一所普通高中。「我不想再去上學了……」個性有些好強的李磊告訴父母。因為家境不錯，父母一商量，決定將他送到國外去。李磊也向父母承諾，在國外一定努力學習，不辜負他們的期望。

然而到了柏林以後，李磊卻感到極度的不適應。由於他沒有德語基礎，英文口語也不好，跟別人溝通交流都成了問題，此外，德國的文化環境、飲食習慣都讓李磊覺得困擾。想著對父母的承諾，李磊每天都很勤奮地學習，特別是學習德語。但德語確實是一個很難入門的語言，一個多月過去了，李磊覺得自己的發音沒有一點進步，他開始懷疑自己的能力，並為此十分焦慮。更為嚴重的是，他常常躺在床上整晚看著天花板睡不著。

終於熬到寒假，李磊回國了。他明顯比以前消瘦了許多，精神也萎靡不振。媽媽以為他生病了，急忙將他帶到醫院檢查。在仔細詢問生活史和症狀後，醫生認定李磊患上了抑鬱症。李磊也向媽媽堅決表示，再也不願回到德國去了。

專家點評：一般來說,「留學抑鬱症」的背後都有一個潛在的原因，比如自己有過強的願望與目標，父母追求完美，對孩子要求過高等。獨自在一個完全陌生的地方生活並不是一件簡單的事，它需要孩子有很好的心理素質，能勇於挑戰，善於自理。一般來說，出國最好能在孩子心智成熟後實施。