留學心得:8個生活細節 預示幸福

擁有幸福的8個生活細節

幸福與人的個性有很大關係，而個性又會從一些日常小事中體現出來。美國《預防》雜誌近日指出，如果以下8件事中，你能做到一半以上，就預示著你的未來會非常幸福，或者現在的你比自己想像中要更幸福。

幸福預示1：拍照片喜歡露齒笑

美國迪堡大學betway体育手机网 研究發現，從小拍照就喜歡露齒笑的人，幾十年後的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚，人以群分，愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人，共同攜手步入穩固的婚姻殿堂。

幸福預示2：旅遊紀念品擺桌上

旅遊回來，愛把各種各樣的小紀念品和旅遊照片擺在桌上的人，比其他人幸福感更強。加利福尼亞大學心理學教授新力亞-柳波莫斯博士說，這些紀念品會經常提醒人記住旅遊時美好的時光，並鼓動你再次出去旅遊。

幸福預示3：不太喜歡看電視

美國馬利蘭州立大學一項歷時34年、涵蓋4.5萬人的調查發現，最快樂的人看電視時間比普通人少30%。他們把大部分時間都用於經營社交關係、閱讀書籍或參加各種活動。

幸福預示4：平時愛喝熱飲料

手捧一大杯熱茶或熱咖啡，會讓人從身體到心裏都覺得溫暖，這種溫暖會導致人的想法更積極、更陽光。研究表明，愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨，更容易信任他人。

幸福預示5：再忙也要去運動

丹麥研究人員發現，喜歡慢跑等運動的人，壓力水準比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17-34分鐘做適度運動，快樂感會迅速提升。

幸福預示6：有兩個最好的朋友

最近一項調查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個朋友的人精神狀態最佳。如果朋友超過兩人，幸福感並不會增加。

幸福預示7：和快樂的人住得近

和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近，在800米之內，會增加你42%的快樂感；如果超過3200米，這種快樂感會下降22%。

幸福預示8：有一個姐姐或妹妹

英國心理學會betway体育手机网 發布的一份研究稱，有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支援，她們性格通常比較樂觀，解決問題能力更強。這是因為姐妹之間比兄弟之間更容易互相支援與交流，從而增加凝聚力。