（圖／swawa.com）
【看中國2013年07月24日訊】忘記照顧自己，只照顧小孩，是一大錯誤。這長期下來會對夫妻關係與情緒心理，造成嚴重的後果。
儘管我們都想成為好爸媽，但強迫自己成為「完美父母」，毫無意義：養兒育女與其它領域的道理都一樣。法文有句俗諺：求全則毀（le mieux est ennemi du bien），過猶不及，一味為子女犧牲，成為「孝子式父母」，是沒有用的。
孩子到來時，生活當然會有所改變。最明顯的就是：自由度降低了。特別當孩子還小時，家長常常得把孩子的需求擺在自己的需求之前。但請不要無時無刻、不分情況，或長時間這麼做。犧牲過度，最後只會累積怨懟，當孩子長大時就怪他忘恩負義。
教導子女知道並且尊重父母的權利，將幫助他們考慮到別人，而不只是活在自我的情緒中，以為自己是世界的中心。
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親子之間：當了爸媽 別忘記自己權力
人在當父母之前，有生而為人的權利，因此，一般來說，我堅持父母維持基本人權，如：擁有讓你感到熱情的職業、有自己的空閑和時間、休閑娛樂、與朋友交際互動等。而身為家長的你們，同時也是「男人」與「女人」，所以應該有「保養權」。
你有權為自己花錢，而非只是為了這個家花錢，例如：去美容院打理自己、折扣季去血拚、游泳維持身材，或單獨與友人吃晚餐等等。簡而言之，去做所有能讓我們開心但不帶罪惡感的事情。像是：
1、一個月從頭到尾讀一本書的權利，而不是一本書永遠讀不完，還要往前讀三頁，提醒自己前面的內容。
2、關門上廁所。
3、好好泡一次澡。
4、想要客廳像個客廳，而不是玩具店的一角！
5、好好睡個覺，沒有半夢半醒的小精靈凌晨三點突然爬上你的床。
6、停止玩小朋友的遊戲，而從事大人的活動。
7、擁有一場電影的寧靜。
8、希望不要有人偷翻你的珠寶盒。
9、在三年的犧牲之後，禮拜天早上終於可以睡懶覺。
如果從個人的愉悅與成長的角度，向孩子解釋你的權利，他們應該更能接受。因為孩子也想取悅父母、希望父母開心與心情愉悅。因此稍稍限制孩子攻佔你生活的範圍，以及不必完全「有求必應」，並沒有那麼難！尤其是當父母照顧了自己之後，補償心態更能使他們對孩子格外用心。
夫妻之間：有了孩子 別影響夫妻
夫妻關係存在於父母關係之前。一對愛侶變成父母，其間關係的演化，並非總是易於管理。
第一個小孩誕生，接著第二個小孩來臨，對夫妻關係而言，就像大地震，兩人必須在不同的基礎上繼續往前走。家庭分子豐富了，夫妻關係理當更加鞏固，夫妻的愛情故事要繼續寫下去，即使身為父母還是要「照顧」這個愛情故事。
但是，如果小孩成為父母關係的中心，夫妻關係就會受到威脅！
父母這個新的角色，佔據了所有位置。當你的關愛與關注，通通給了孩子，而非另一半時，會使夫妻關係陷入危機。
你必須行使以下這些夫妻間「禁止轉讓的權利」：
1、每週一個晚上，每季一個週末，每年一個星期，不帶小孩，去過你們的「兩人世界」。
2、晚上早點讓小孩就寢，留點時間給自己和另一半交流。
3、兩人在房間單獨相處，強烈建議在「床上」！
在有些時候與某些地方，區分家庭與配偶的需要，對於維持夫妻關係的健康，是不可或缺的！剛開始，小孩當然會抗議，因為他們會對爸媽的婚姻關係吃醋，不過，同時也會感到安心。因為對孩子來說，沒有比彼此相愛，夫妻關係穩固的父母，更讓人有強烈的安全感了！
4、對稚齡兒童來說，這會使小孩比較沒有「分離焦慮」，因為他瞭解父母不會離開太久。
5、對青少年而言，這會使他們更能計畫獨立自主，因為他知道未來離巢時，父母可以彼此照應。
6、對子女而言，當輪到他們要進入婚姻關係時，父母的關係也會成為良好的參考點。
作者小簡介：安妮•芭居絲（Anne Bacus）
心理學博士、心理治療師，以及兩個孩子的母親。曾經擔任托兒所助理，寫過暢銷兒童教養著作無數，近期將在臺出版《法國媽媽的從容教養100招──不動氣、不犧牲、不心軟，教出聰明又自律的孩子》。
看完那這篇文章覺得
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