一分開就哭鬧 如何紓解分離焦慮(圖)

(網路擷圖)

【看中國2014年02月21日訊】有時爸媽只是去上廁所或去廚房倒個水，離開孩子的視線一下下，就馬上聽到他焦慮不安地大哭大叫；有些孩子，還會一把鼻涕一把眼淚著急地不斷到處找人；有時，就算爸媽就在他的身邊，他還是不願意給別人抱，甚至還會鬧脾氣，很難安撫。到底，要如何讓孩子在與爸媽分開時不哭不鬧呢？

相信爸媽都對以上的情境似曾相識，尤其又到了9月開學季，自幼託整合後，有更多2歲的孩子提早開始上學。站在幼兒園教室前或校門口，常可以看到孩子哭得一把鼻涕一把眼淚，緊抓著爸媽不放，輔仁大學兒童與家庭學系副教授塗妙如指出，這正是孩子「分離焦慮」的表現，因為孩子以為爸媽離開後就不會再回來，他還不知道和爸媽暫時分開不代表永遠分開，所以他想要隨時隨地都在爸媽身旁。

對孩子而言，爸媽的存在，意謂隨時可以消除生理上的不舒服，例如：尿布濕有人換、肚子餓有人餵、想睡覺時有人抱，所以孩子非常害怕與爸媽分離。此外，孩子天生就會恐懼陌生情境，加上害怕看不見爸媽，孩子自然會產生「分離焦慮」，想用盡全身的力氣喚回爸媽。

學會分辨熟悉和陌生

「分離焦慮」是孩子常見的情緒狀態。當孩子和爸媽分開時所表現出來的不安、黏人、大哭、大叫等行為，爸媽難免感到苦惱，但其實應先為孩子認知的成長感到開心，因為他已經學會分辨熟悉的人和陌生人，也會開始對陌生人產生警覺心，才會表現出拒絕接近的反應。

6個月開始出現分離焦慮

孩子通常在6∼8個月時開始出現分離焦慮，當孩子發現自己身處在陌生的環境，他就會變得很焦慮、害怕。建議爸媽先別急著幫孩子貼上「怕生」或「害羞」的標籤，他只是還不知道如何反應，需要更多時間觀察、適應。

14∼18個月達到高峰

塗妙如老師指出，孩子的分離焦慮在14∼18個月時達到高峰，孩子會在熟人圈裡尋找跟自己關係最親近的人，並開始對他產生強烈的依戀；同時非常排斥陌生人，例如：媽媽的同事等等，都會讓他強烈的表現出不安的情緒。這個時期的孩子需要爸媽更多的鼓勵與安慰，不宜強迫他馬上接受陌生人或新環境，應給他一段時間，讓他慢慢學習面對新的人事物。

焦慮程度有個別差異

塗妙如老師說明，到了24個月之後，孩子分離焦慮的頻率和程度通常會隨著年齡增加而逐漸遞減，但每個孩子因個性不同，面對與爸媽分離的反應也就不盡相同。性格開朗的孩子能比較快排解分離焦慮，哭一下就能平復心情；若孩子性格內向，則焦慮程度往往會較嚴重，持續時間也較長，爸媽就需要更費心照顧了。

與爸媽的互動，決定孩子的依附行為

孩子6個月後，會主動跟主要照顧者建立情感連結，形成依附關係。不同的依附關係類型源自孩子的氣質、個性，以及長期和爸媽互動的品質。例如：孩子對陌生的人事物需要時間適應，爸媽是否願意花時間陪伴孩子，或先給予熟悉的玩具讓他有安全感、自信心，再鼓勵他去探索等等，都會影響孩子分離焦慮的程度。