星星迷：炸雞啤酒健康有沒有？(圖)

【看中國2014年03月08日訊】隨著《來自星星的你》的熱播，全民星星熱，俺也不例外的成為星星迷中的一員。不看星星我們都out了。隨著劇情跌宕起伏的變化，情節一次次被推向高潮，星星迷們不但對男女主角更加狂熱的追捧，還包括對男女主角的服飾、用品等都是喜愛有佳。這不連女主角的一句「下雪了，怎能沒有炸雞和啤酒？」瞬間讓這份混合搭配的吃食也火爆異常。我們在喜愛的同時，不妨想想這炸雞啤酒的搭配在健康角度上來講究竟如何呢？那麼就和星星迷們一起從健康角度來解析一下吧！

炸雞＋啤酒健康隱患一：冷熱混搭腸胃受傷有沒有

這熱熱的炸雞端到面前，噴香扑鼻的味道不用說，垂涎三尺必須有呀！三五個星迷們為了應景，大口朵頤的同時在搭配上涼涼的啤酒，開心地討論著劇中男女主角的浪漫愛情。心裏就像大張偉那首歌唱的一樣「倍兒爽」。可是就是這一冷一熱，我們的胃腸道真心受不了。油脂類的食物不易消化，雖然說短時間內會讓我們感覺到飽腹感，長期食用無非給胃腸道造成極大的負擔，引起消化不良。並且油脂類的食物通常都吃起來比較硬，很有可能會傷害到柔軟的胃腸道。

炸雞＋啤酒健康隱患二：做個「腹」婆，高熱量低營養有沒有

說起雞肉不僅是優質蛋白的良好來源，相比豬肉、牛肉等紅肉脂肪含量還要低一些。是很多女孩子在減肥階段首選的肉類，特別是雞胸脯肉。但是烹調方法很關鍵。這麼「高雅」的減肥首選肉類經過油炸後，味道當然是比之前更「nice」，可是這熱量也是蹭蹭的竄上去了。油炸食品的高熱量小夥伴們是知道的。再說說這啤酒,1g酒精含有７kcal的能量。平時裡我們都在呼籲這如飲酒應限量的節奏。可是這炸雞一遇上啤酒估計小夥伴們都hoid不住了。在這個大多數妹紙都追求苗條為美的社會，這樣吃下去估計會有成」腹「婆的風險。此外高溫的油炸還會使蛋白質炸焦變質而降低營養價值，還會破壞食材本身含有的維生素，妨礙人體的吸收和利用。

炸雞＋啤酒健康隱患三：油炸食品致癌物出現了有沒有

一直以來青睞油炸食品的小夥伴們，都是會知道這油炸的脂肪類食品由於高溫油炸就會產生致癌物。油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質,其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後會產生對身體有害的聚合物。此外還會產生反式脂肪酸，常吃會有變笨的風險。此外很多商家為了口感的需要，還要加入亞硝酸鹽，長期大量食用也會有誘發癌症的風險。

炸雞＋啤酒健康隱患四：臉上長痘痘了有沒有

愛美的小夥伴最怕什麼那就是臉上莫名奇妙的驚現了「非法建築」痘痘，這炸雞＋啤酒長期吃很可能就會賜予你長痘痘的「魔力」。因為油炸食品營養素的流失，吃起來很容易上火。就容易引起上火長痘痘。

看到這，很多星星迷們會說，那我們就不能吃了嗎？可是我們也想感受「下雪了，怎麼能沒有炸雞和啤酒呢？」的感覺。看看我們喜歡的千頌伊也是飄雪了才吃，這就是告訴我們的星星迷們這種不健康的美食誘惑要減少次數吃。當然為了減少油脂的攝入不妨吃的時候用吸油紙吸掉油脂，去掉皮，這樣可以大大減少了熱量的攝入。再來說啤酒，非要喝的話一定是放置室溫，飲酒量控制在男性朋友不要超過750ml，女性朋友不要超過450ml。吃的時間最好也別選擇在晚餐，畢竟熱量高，營養低。在減少攝入次數的同時，吃的時候還要搭配新鮮的蔬果才會更加健康。吃完了之後別忘了運動走起（再囉嗦一句還是少吃或是不這樣吃，才對健康有益）！