怎樣提高工作效率？研究結果出人意料！(圖)

研究結果證明，工作時聽音樂有助於提高工作效率。（網路圖片）

不同的人在不同的情境下聽音樂，有人喜歡慢跑時聽音樂，有人想要放鬆時聽點古典音樂，有人無聊時會藉此打發時間，甚至家庭主婦在打掃做點家事時聽音樂。那麼我們工作時適合聽音樂嗎？適合聽怎樣的音樂呢？來自訊息研究公司麥樂國際(Mindlab International)最近的一份調查顯示，約有九成工作者聽音樂有助於提升工作效率。

在研究中，26名受測人連續5天分別進行一系列不同的任務，包括拼寫檢查、方程式求解、數學應用題、數據登載和抽象推理。與此同時分別聽著四種不同音樂或不聽音樂，根據不同實驗方式，得到不同工作的完成正確度與速度。

研究結果發現88%的人在聽音樂的情境下提高了準確度，81%的人提高了速度。麥樂國際的董事長同時也是神經心理學家大衛．路易斯( David Lewis)說：「結果顯示音樂是一個強大的管理者工具，它不但可以提升工作效率，同時也改善了員工的心理狀態與情緒狀態，使他們對於工作保持正面的態度。」

以下節錄各種音樂型式的研究結果

流行音樂：

適合數據登載或拼寫檢查類型的工作，速度比沒有聽音樂增加了58%，正確度比沒有聽音樂增加了14%。

古典音樂：

適合解數學應用題等高度細膩的腦部工作，比沒有聽音樂增加了12%的正確度，另外在拼寫檢查項目的結果是僅次於流行音樂。

環境音樂：

適合解方程式等邏輯性工作，它在這項的準確度是最好的。

舞蹈音樂：

是所有音樂體裁中綜合表現最好的，包含拼寫檢查、解方程式、數學應用題、抽象推理等的正確度與速度增加了20%以上。

沒有聽音樂：

是所有實驗組中綜合表現最差的！

以上結論顛覆了對邊聽音樂邊工作導致低效率的刻板觀念。

根據另外的研究顯示，聽音樂有助大腦釋放「多巴胺」，令人感到放鬆，另外也會減少激素「皮質醇」的分泌，有助於減壓。音樂可以打破鑽牛角尖的狀態。當一個人在工作煩悶、思緒紊亂時，可能會作出倉促的決定。而當情緒穩定時，就會考慮的更全面，容易做出比較好的決定。