年關將近，禮物要這樣選(圖)

年關將近，禮物要這樣選。(網路圖片)

送些好聽的話最受用

現代人不愁吃喝、不愁穿，過年了，更是米、面、油，什麼也不缺，但就是缺少愛，缺少溫暖。要說過年送禮送什麼最健康，送些好聽的話最受用。

好聽的話不要在電話裡說，也不要在簡訊裡說，要當著面說，大家聚在一起，說著話，把一年的喜怒哀樂全都痛痛快快地說出來。

說好聽的話也要懂得因人而異。比如老人當然是愛聽吉利話，但比送吉利話更重要的，是陪他說話。怎麼陪最好？就是你不吱聲，讓他想說什麼就說什麼。

夫妻之間過年也需要送點健康禮，這個禮不是實物，是一份感恩的心，感激對方又陪伴自己度過了一年。夫妻之間，如果感恩的語言不便說，那就用肢體去表達，比如一個擁抱。

健身禮物很實用

送個簡單的健身鍛練方法：

一是扎馬步，因為老年人腿痛多是膝關節退行性病變所致。扎馬步可以減緩膝關節退化速度，改善膝關節狀態。怎麼做呢，兩個腳尖朝前，膝關節朝前，兩腿之間的距離在10厘米左右，身體往下蹲10厘米左右。每次堅持3∼5分鐘。堅持做十幾天，疼痛自然就會得以緩解。

第二項「禮物」是扶椅子背後抬腿，膝關節繃直，向後抬腿，盡量抬高，左腿50次，右腿50次，每天1∼2遍。堅持半個月，就會有很好的效果。

三是斜俯臥撐，雙手扶著窗臺，眼睛朝外看，身體繃直，然後和做俯臥撐一樣。

給老人送點堅果油

過年送禮物基本上都是用來「吃」的，經驗證明：送禮不能一概而論，正所謂看人下菜碟。首先要給你的送禮對象分分類，看看他們屬於什麼類型。

準備禮物，應該送能幫助老人保健的食物，堅果油和橄欖油是第一選擇。

對於女性朋友，她認為精油是最合適的禮物之一，因為精油在女性生活中可以發揮很大的作用：沐浴的時候滴上幾滴，可以滋潤皮膚；情緒不穩定的時候，用迷迭香或檸檬精油調節一下；在生理期還能幫助調節身體、減輕煩躁。

保健品都有自己的適用人群，一旦送的人不合適，就會成為雞肋，食之無味，棄之可惜。比如說，蛋白粉就不適合過年送禮。過年期間家家都大魚大肉，人們蛋白質攝入過剩。再吃蛋白粉，實屬給內臟增加負擔，對身體有害無益。

實在的禮物受歡迎

「對實在的親戚朋友，送禮原則也是兩個字，實在。」大白菜、小雜糧、雪梨、荸薺，這些在別人看起來不值錢，拿不出手的東西，卻是禮單上的「常客」。

大年三十的餃子餡用的就是這大白菜，這吃農家白菜跟菜市場買來的味道就是不一樣，白菜味特足!

除了大白菜，還有兩類東西：水果和小雜糧。比如荸薺和雪梨就是經常送給朋友的禮物。現代人很多是陰虛、濕熱的體質，也就容易口燥咽乾、五心煩熱、愛出虛汗，而雪梨、荸薺，正是最好的滋陰潤燥又美味的水果。

而小雜糧就更不用說了，一個星期喝上一兩次雜糧粥，那叫一個舒坦。過年走親訪友時，還不忘「嘮叨」幾句：平時在外應酬大魚大肉吃多了，回家趕緊喝點雜糧粥平衡一下吧。從營養平衡的角度講，最好做到頓平衡，如果頓平衡做不到，那就日平衡，最差也得做到周平衡。