常按摩此處 可預防老花眼（圖）

向下揉小腿，常常練習可防治老花眼。（網路圖片）

老花眼，又稱為老視，是一種生理現象不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力。

老花眼會給老年人的晚年生活帶來很大的不便，那麼有沒有什麼方法可以防治老花眼呢？下面就跟隨本文一起來學習一下吧：

常常按摩小腿可防治老花眼！

中醫認為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致，而「肝開竅於目」，加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養。

操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。天天1次，每次練習10~15分鐘，常常練習可有效防治老花眼。

除了小腿按摩之外，平時還可按摩哪些穴位？

1、太陽穴

在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

2、四白穴

在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

3、迎香穴

在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。

4、睛明穴

在面部，目內眥角稍上方凹陷處。

5、陽白穴

在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸。