只需5分鐘用“這招”讓你忘記一整天的煩惱！(組圖)

感覺壓力太大時拿出5分鐘，很快就能一身輕鬆，鼓起勇氣面對接下來的挑戰。

生活節奏越來越快，壓力也隨之到來。適當的壓力會成為人們前進的動力，但壓力太大反而會成為阻礙，甚至干擾人們的正常生活。下面是日本傳統的舒壓方法，感覺壓力太大時拿出5分鐘，很快就能一身輕鬆，鼓起勇氣面對接下來的挑戰。

五指能夠幫我們對抗負面情緒。

五指能夠幫我們對抗負面情緒。大拇指能夠對抗焦慮；食指能夠對抗恐懼；中指對抗憤怒；無名指對抗悲傷；小拇指對抗自卑、情緒低落。

伸出一隻手，用另一隻手的五指分別包裹著一根手指，每根手指握1到2分鐘。（以上皆為圖片ezgoe）

握完五指後，你會感覺頭腦冷靜，壓力減小。十指連心，不僅是說手指上有密集的神經網，還指它們能夠影響我們的情緒。

負面情緒就像生活垃圾，難免會出現。與其長期積壓，最終影響身體健康，還不如早早釋放。閒暇時後用這樣的方法舒壓，一定不會讓你失望。