想讓心臟強健？多吃這4種食物就對了(組圖)

西瓜對治療心臟病有益，多吃西瓜能幫助您擁有健康的心臟。（圖片來源：Adobe Stock）

心臟是人體的重要器官，自古中國人就很重視「食補」、「食療」的養生功效，的確，平日多吃一些有益於強健心臟的食物，可以幫助您擁有一個強健的心臟。

1、米湯

米湯是心臟病患者的最佳飲料。取4倍於做乾飯時的水量，米和水浸泡一夜才煮。煮好後，將飯粒濾掉，存放冰箱內，全天啜飲。喝米湯要慢慢啜飲，切忌傾盆似的向喉管裡灌。為了取得最好的療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時服用。因為那樣服用會把胃酶稀釋，不利消化。如製熱飲可加糖，如想味道更好，還可加入檸檬汁。

2、絕妙的生物黃酮飲料

將12個柑橘和1個檸檬切碎，連皮帶肉及種子一起放進攪拌器，就可製得可口的自然飲料，這種飲料裡含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬於維生素C族，是治療感冒、抗感染的自然良藥，它既能防止也能治療全身出血、急性關節風濕病、毛細血管過細或過於脆弱以及易於流產的子宮病，對治療心臟病也是一種最好的飲料。它可與米湯交替服用。心臟病患者服用生物黃酮類飲料不要太多，特別是在與米湯交替服用的情況下。

3、西瓜

西瓜是治療心臟病的有益「飲料食品」。西瓜是很好的「利尿劑」，並且無副作用。將西瓜切成小碎片，像吃炒米花那樣整片送入嘴裡，每隔幾分鐘吃一小片。另外，如吃飯時離不開飲料的話，可在盤子旁邊放一塊西瓜，以取代平日的開水或別的飲料。

4、葵花子

攝入60克葵花子，就是一頓最好的蛋白小餐。食用前，葵花子必須洗淨，去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可將葵花子加在涼拌菜上，再澆上麥芽油，這樣的營養品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，這種食物尤其適合那些患有前列腺炎的病人。