父母怎樣培養孩子抗挫折能力？(組圖)

讓孩子遇到挫折時學會思考，變壓力為動力。

抗挫折能力是孩子有不怕輸的精神，遇到困難迎頭趕上的韌性。而這種勇於嘗試、不怕失敗的能力，不是一夜之間就能擁有的，需要長時間不斷的積累才能形成這種優良的品質。抗挫折能力培養從下面幾個方面做起：

01

歸屬感與安全感的建立。這是任何人獲得自信並從容應對人生逆境、重整旗鼓的基石。雖然馬斯洛把它放在需求層次的中間，但我覺得它的作用更像是地基。一個有此依傍的人，才有絕地反擊的可能性和信心。

02

引導孩子瞭解生命中更重要的意義，認識到挫折不是問題，問題的關鍵是看待挫折的態度和方式。讓他有機會在遇到挫折時學會思考，找到方向，從而能夠變壓力為動力。

03

孩子能做的事情一定讓孩子自己做，需要加把勁能完成的任務一定讓孩子自己完成。培養孩子自主性和成就感，羅馬不是一天建成的，逆商不是說有就有的。孩子在這個過程會遇到挫折，會有挫敗感，家長要給予積極的鼓勵和引導，而不是替代孩子去完成。多讓孩子吃苦，培養孩子的毅力，不要不捨得讓孩子吃苦，社會不會憐憫他。

多讓孩子吃苦，幼兒園小朋友徒步旅行。

04

家長不要剝奪孩子經歷挫折、應對逆境的機會。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切擔子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問題。而這種解決問題的能力和向前看的心態是他們一生都需要的。

05

鼓勵孩子多嘗試、不怕犯錯。人非聖賢，孰能無過，過則改之，善莫大焉。努力的過程比結果更重要。世界上沒有白走的路，每一步都算數。父母要讓孩子學會接受自己的不完整，孩子在遊戲或者參與某一項活動的時候要讓孩子自己去面對過程中的不完美。只有經歷的多，心理素質才會不斷強大。

告訴孩子，他們很重要，讓孩子知道：別人能注意到你，別人關心你，甚至別人還會依靠你。其實每個人都很關心自己在這個世界上的位置，小孩子更加關心自己能否得到家人的注意。甚至有時候的哭鬧、叛逆，其實更深層次上是為了搶奪爸爸媽媽的注意力。一旦人不能得到注意力，會常常感到孤獨，不會拒絕別人。輕則，可能會自暴自棄；重則，難免會有一些反社會的傾向。因為一件小事就毀掉一個孩子的例子並不少見。

鼓勵孩子不怕失敗，勇於向前看。（以上圖片來源皆為：Adobe stock)

07

全身心陪伴，多創造美好回憶。就像學生時代上廁所都希望有人陪，成人在受挫折時，會更渴望親密夥伴的陪伴和傾聽，何況是小朋友呢。哪怕碰到一些你也不知道該怎麼解決的問題，至少要做到多陪伴孩子。多陪孩子吃飯，陪睡覺，陪散步，多聽孩子講話，鼓勵他多表達感受。用自己的全身心去陪伴孩子成長，讓他們的成長過程中不缺失父母的身影，有著美好的回憶。

一個逆商高的人總是向前看，心態樂觀，能從挫折中看到機遇。對於他們來說，失敗乃是成功之母。失敗不可怕，可怕的是我們害怕失敗的心態。人也是這樣，都是經過跌倒再跌倒，才逐漸長大的。