陪伴孩子 請放下手機(圖)

「有效陪伴」才能帶給孩子長足的安全感和親密感。（圖片來源:Adobe stock）

劉燁曾帶著兒子諾一上過一檔親子類綜藝。

在那期節目的開頭，節目組做了一個「特別」的安排——讓每個爸爸和自己的孩子一小時密室獨處。在獨處的過程中，諾一不停地跟爸爸說話，而劉燁卻只顧刷微博，敷衍應對。

當時那期節目給了君君很大的震撼，因為生活中這種場景太常見了，但是我們都不以為然，習慣性地忽略孩子的內心感受。

我們以為守在孩子身邊就是陪伴，然而事實上，他們要的陪伴，是你能夠參與他們的童年裡，甚至當一個「玩伴」，和他們一起玩，一起鬧，聽他們講純真的心裡話，分享一個又一個可愛的小秘密。

但現實中是怎樣的呢？有些家長一邊陪孩子一邊打麻將，或是玩手機、看電視，根本沒有投入完全的精力去和孩子相處，更談不上和孩子互動、遊戲，他們很難理解孩子的某句話、某個行為，這是一種「無效的陪伴」。

與之對應的就是「有效陪伴」，其實所謂的有效的、高質量的陪伴，與時間長短無關，而是能懂得孩子的語言和感受，能用輕鬆融洽的方式溝通和相處，並帶給孩子長足的安全感和親密感。

和孩子一起玩，是建立親密關係的最佳方式。（圖片來源:Adobe stock）

歐巴馬曾說：「身為兩個女兒的父親，我知道，作為一名父親是任何一個男人最重要的工作之一。」即使是在他出任美國總統的期間，也從不忽視對孩子的家庭教育。

在生活中，他從沒錯過一次孩子的家長會。每天晚上回家，都會和家人一起吃晚餐，耐心回答他們的問題，從不會邊忙工作邊敷衍孩子。

歐巴馬這麼忙的人尚且能做到陪伴女兒，我們常人又有什麼理由敷衍呢？

和孩子一起玩兒，是建立親密關係的最佳方式。因為和孩子相處，最好的方式不是「說給他聽」，而是轉化成孩子理解並能接受的語言——玩兒，去做給他看。

雖然我們做不到時刻陪伴，但我們在陪著孩子的時候，每一個時刻都是專注的。

只有我們真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到細緻入微的觀察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背後的內心需求，看到孩子的進步。

當我們放下所有的要求、控制、評價，只是單純看見孩子當下的樣子，當下的感受，並願意和這個真實的人在一起，分享時光，這就是真正的陪伴。

也許你是企業大亨，有著令人羨慕的事業；

也許你是政界領導，工作繁忙、日理萬機；

也許你奮戰於商場，觥籌交錯、身不由己；

也許你正迫於生計，披星戴月、起早貪黑。

也許你……

但你別忘了，你也是一個孩子的父母。你給予孩子再好的物質條件，也不如每天幾個小時的認真陪伴。哈佛大學心理學教授吉爾博特曾說過，「十年以後，你會因為今天少做了一個項目而遺憾，但你會因為沒有多陪孩子一個小時而後悔。」

陪孩子同時也是陪伴自己。這種「有效的」陪伴，無論對我們還是對孩子，都是巨大的精神滋養和心靈療癒。多陪陪孩子吧，希望你和孩子都能享受它。