Amanda Eller被困森林17天，靠打坐冥想和吃漿果、喝霧水活下來。（CNN視頻截圖）
【看中國2019年5月30日訊】（看中國記者蘇菲編譯/綜合報導）本月初，美國一名35歲的瑜伽導師兼物理治療師，在夏威夷毛伊島（Maui）一個森林保護區行山時迷路，被困17天後獲救。獲救後，她稱是憑著打坐冥想和吃漿果喝霧水活下來。
據CNN5月29日報導，35歲的埃勒（Amanda Eller），本月8日在夏威夷毛伊島（Maui）一個森林保護區獨自行山時迷路，超過100人參與到搜救的Amanda Eller行列。而她自己也多次嘗試走出森林，回到她停車的地方。不過，她一次次的迷路了。
Amanda Eller把車停好後獨自入山，結果迷路被困森林17天。（CNN視頻截圖）
直到24日（週五），她終於獲救。獲救時，她腿部骨折、足踝擦傷、而且被陽光嚴重晒傷，但精神良好，只是瘦了15磅。
28日（週二），Amanda Eller在記者會憶述，被困森林期間，她看到過直升機在她頭頂飛過不下20次，她試過用東西擺出SOS的字樣，也試過揮舞她的衣服以引起救援人員的注意。可惜「一天一天過去，直升機一直飛過，都沒看到我，就像我隱形了一樣，叫人喪失希望。」
她曾一度覺得已經準備好讓上天帶走她的性命。
打坐冥想幫助她堅持活下去
被困期間，身為瑜伽導師兼物理治療師的她，打坐冥想讓她冷靜下來。
她表示，她聽到自己內部有「響亮清晰的訊息」鼓勵她，使她獲得堅持的力量：「你是有選擇的。你可以坐在那塊石頭上死去，可以求上天憐憫，自怨自艾扮演受害者，也可以開始沿著瀑布走下去選擇命運。」
被困森林期間，她承受了許多體能挑戰。為了在夜間保暖，她試過有幾晚要睡在高草叢內或大石頭上，也試過在野豬窩歇息。
另外，她忍著腳傷走路求援，並尋找可吃的植物如漿果來補充營養，還有靠喝霧水保持身體水分……
被困17日後即5月24日，她終於被搜索她的直升機人員發現。
獲救時，Amanda Eller腿部骨折、足踝擦傷、而且身上多處被陽光嚴重晒傷，但精神狀態還算不錯，雖然瘦了15磅，但至少她活了下來。獲救後她被送往醫院觀察了2天後出院。她預料兩週內可不必再靠枴杖走路，期望可以盡快重投工作。
她形容這次經歷改變了她。「對我來說，整段旅程很有心靈得著。這是一次機會，剝奪了所有現代世界的舒適感，看看有什麼東西留下來，那種美麗叫人驚嘆。」
同時，她也承認自己這次行山準備不足，例如沒帶手機。
教練教打坐 泰國足球小將困洞穴9天奇蹟生還
2018年夏天，泰國足球小將和教練被困洞穴，曾牽動全世界網民的心。他們9天後全部安全獲救，據悉，被困期間，全靠25歲的足球隊教練艾卡波，教導受困的足球隊員靜坐，以保持能量和體力。
綜合外媒報導，艾卡波的阿姨安波（Umporn Sriwichai）在接受媒體採訪時表示，艾卡波是個孤兒，父母和兄弟去世後，他曾經按照泰國傳統被送去寺廟出家當和尚。
安波說，當第一批來自英國的搜救人員抵達洞穴時，這群學生沒有哭泣，沒有恐慌，只是靜靜地坐在黑暗中打坐冥想……學生們告訴搜救人員，教練教他們靜坐以保持體內的能量。
艾卡波的另一個阿姨Tham Chanthawong告訴《華盛頓郵報》，艾卡波在寺院裡待了10年，至今仍時不時去寺院，每天同和尚們一起打坐。她說，「他平常可以靜坐長達1小時，這確實幫助了自己和孩子們保持平靜。」
海軍海豹部隊隊員表示，艾卡波收集洞穴頂部滴落的水，給隊員飲用，禁止他們喝髒水。這位海豹部隊的隊員說，儘管艾卡波當時也害怕，但他始終保持鎮定，一直在場幫助孩子。
安波也形容自己的侄子是一個仁慈的人。13人被尋獲後，泰國皇家海軍海豹部隊的一位隊員與他們見面後透露，這位年輕教練將全部的清水與點心留給了足球隊員。受了輕傷的他也是受困人員裡體力最虛弱的一位。
多項研究證實：打坐可以使人內心平靜
斯坦福大學打坐冥想專家維斯（Leah Weiss）表示，打坐冥想，可能是維持受困洞穴男孩和教練生命的至關重要因素。
Leah Weiss在接受媒體採訪時表示，「對於佛教徒來說，打坐冥想是在痛苦或遇到危險時的首選方法。」她說：「空氣和食物的不足，是被困男孩面臨的主要問題，冥想實際上是應對這兩個問題非常有效的。」
事實上，早前有多項研究指，打坐不僅可以使人內心平靜下來，對於人身體的機能也都有正面作用。
美國俄勒岡大學與大連理工大學早前的一個合作研究表明，這種打坐練習能協助腦部控制行為，使人更加能夠自律，減少焦慮。
看完那這篇文章覺得
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