Amanda Eller被困森林17天，靠打坐冥想和吃浆果、喝雾水活下来。（CNN视频截图）
【betway必威体育官网 2019年5月30日讯】（betway必威体育官网 记者苏菲编译/综合报导）本月初，美国一名35岁的瑜伽导师兼物理治疗师，在夏威夷毛伊岛（Maui）一个森林保护区行山时迷路，被困17天后获救。获救后，她称是凭着打坐冥想和吃浆果喝雾水活下来。
据CNN5月29日报道，35岁的埃勒（Amanda Eller），本月8日在夏威夷毛伊岛（Maui）一个森林保护区独自行山时迷路，超过100人参与到搜救的Amanda Eller行列。而她自己也多次尝试走出森林，回到她停车的地方。不过，她一次次的迷路了。
Amanda Eller把车停好后独自入山，结果迷路被困森林17天。（CNN视频截图）
直到24日（周五），她终于获救。获救时，她腿部骨折、足踝擦伤、而且被阳光严重晒伤，但精神良好，只是瘦了15磅。
28日（周二），Amanda Eller在记者会忆述，被困森林期间，她看到过直升机在她头顶飞过不下20次，她试过用东西摆出SOS的字样，也试过挥舞她的衣服以引起救援人员的注意。可惜“一天一天过去，直升机一直飞过，都没看到我，就像我隐形了一样，叫人丧失希望。”
她曾一度觉得已经准备好让上天带走她的性命。
打坐冥想帮助她坚持活下去
被困期间，身为瑜伽导师兼物理治疗师的她，打坐冥想让她冷静下来。
她表示，她听到自己内部有“响亮清晰的讯息”鼓励她，使她获得坚持的力量：“你是有选择的。你可以坐在那块石头上死去，可以求上天怜悯，自怨自艾扮演受害者，也可以开始沿着瀑布走下去选择命运。”
被困森林期间，她承受了许多体能挑战。为了在夜间保暖，她试过有几晚要睡在高草丛内或大石头上，也试过在野猪窝歇息。
另外，她忍着脚伤走路求援，并寻找可吃的植物如浆果来补充营养，还有靠喝雾水保持身体水分……
被困17日后即5月24日，她终于被搜索她的直升机人员发现。
获救时，Amanda Eller腿部骨折、足踝擦伤、而且身上多处被阳光严重晒伤，但精神状态还算不错，虽然瘦了15磅，但至少她活了下来。获救后她被送往医院观察了2天后出院。她预料两周内可不必再靠拐杖走路，期望可以尽快重投工作。
她形容这次经历改变了她。“对我来说，整段旅程很有心灵得着。这是一次机会，剥夺了所有现代世界的舒适感，看看有什么东西留下来，那种美丽叫人惊叹。”
同时，她也承认自己这次行山准备不足，例如没带手机。
教练教打坐 泰国足球小将困洞穴9天奇迹生还
2018年夏天，泰国足球小将和教练被困洞穴，曾牵动全世界网民的心。他们9天后全部安全获救，据悉，被困期间，全靠25岁的足球队教练艾卡波，教导受困的足球队员静坐，以保持能量和体力。
综合外媒报道，艾卡波的阿姨安波（Umporn Sriwichai）在接受媒体采访时表示，艾卡波是个孤儿，父母和兄弟去世后，他曾经按照泰国传统被送去寺庙出家当和尚。
安波说，当第一批来自英国的搜救人员抵达洞穴时，这群学生没有哭泣，没有恐慌，只是静静地坐在黑暗中打坐冥想……学生们告诉搜救人员，教练教他们静坐以保持体内的能量。
艾卡波的另一个阿姨Tham Chanthawong告诉《华盛顿邮报》，艾卡波在寺院里待了10年，至今仍时不时去寺院，每天同和尚们一起打坐。她说，“他平常可以静坐长达1小时，这确实帮助了自己和孩子们保持平静。”
海军海豹部队队员表示，艾卡波收集洞穴顶部滴落的水，给队员饮用，禁止他们喝脏水。这位海豹部队的队员说，尽管艾卡波当时也害怕，但他始终保持镇定，一直在场帮助孩子。
安波也形容自己的侄子是一个仁慈的人。13人被寻获后，泰国皇家海军海豹部队的一位队员与他们见面后透露，这位年轻教练将全部的清水与点心留给了足球队员。受了轻伤的他也是受困人员里体力最虚弱的一位。
多项研究证实：打坐可以使人内心平静
斯坦福大学打坐冥想专家维斯（Leah Weiss）表示，打坐冥想，可能是维持受困洞穴男孩和教练生命的至关重要因素。
Leah Weiss在接受媒体采访时表示，“对于佛教徒来说，打坐冥想是在痛苦或遇到危险时的首选方法。”她说：“空气和食物的不足，是被困男孩面临的主要问题，冥想实际上是应对这两个问题非常有效的。”
事实上，早前有多项研究指，打坐不仅可以使人内心平静下来，对于人身体的机能也都有正面作用。
美国俄勒冈大学与大连理工大学早前的一个合作研究表明，这种打坐练习能协助脑部控制行为，使人更加能够自律，减少焦虑。
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