冬天泡溫泉最舒壓 盤點各國「泡湯文化」(組圖)

各國的泡湯文化及不同泉質的溫泉也各不相同，各有特色。(圖片來源:Adobe stock)

冬天泡溫泉是最舒暢悠閒的事情，不僅可以除去身體的寒氣，還可帶來醫療美容、養生的效果，「泡溫泉」就成了旅遊必定安排最時尚的行程之一，而各國的泡湯文化及不同泉質的溫泉也各不相同，各有特色。

不同泉質的溫泉

因為特殊地理環境，就產生了不同泉質的溫泉：

1、碳酸氫鈉泉

數量最多也是最普遍一種，泉質的最大特色是無色、無臭，其中含有鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質，泡完後會發現皮膚光滑柔細不黏膩，俗稱「美人湯」。

2、硫磺泉

帶有硫磺味為其特色，包括青磺泉、白磺泉、硫磺泉，就是表面呈現青綠色，裡面含有一種十分少見的微量元素「鐳」，此種泉質對於改善皮膚病、痛風、肌肉酸痛有用。但因水質酸度過高，只有PH值1～2左右，具有腐蝕性，所以不宜泡太久。

白磺泉又稱「牛奶湯」，呈現混濁半透明白色，對於改善慢性皮膚病、關節炎和婦女病有用。而台灣最著名「地熱谷」就屬於青磺泉的一種。

3、鐵磺泉

泉色呈現透明中帶點淡紅褐色，水質含有鐵，對緩解神經痛、皮膚病、風溼等具有效果。台灣北投的龍鳳溫泉、鳳凰溫泉、湖山裡溫泉，以及金山萬里都看得到鐵磺泉。

泡溫泉, 水溫保持在39℃∼42℃，最舒服。(圖片來源:Adobe stock)

4、海底溫泉

全球僅有11個國家可以邊泡湯邊看海景的享受，其中台灣金山溫泉，被譽為世界級的海底溫泉，另一個是位於綠島的朝日溫泉。

海底溫泉的最大特色，聞起來帶有鹹鹹海味，是海水滲到地層深處，待壓力太大後，熱的海水才會再湧出地表，所以水溫從50～100度都有，對於婦女皮膚、慢性筋肉炎、神經痛具有舒緩效果。

5、其他特殊溫泉 

包括碳酸鹽泉、泥漿溫泉、硫酸鹽氯化物泉、鹼性碳酸泉等，其中各有不同特色：

（1）碳酸鹽泉，帶有黃濁色及鹹味，泉水由地下湧出，含有豐富的鐵、鋇等礦物質，在水面上就可以看見漂著一層厚厚的礦物質，分布在台灣花蓮瑞穗。

（2）泥漿溫泉，是灰黑色的泥漿，泉質屬於鹼性含碘及溴弱食鹽泉，對於改善皮膚病、風濕、關節炎、胃腸病等具有相當效果，可發現在台灣南部的關仔嶺。

（3）硫酸鹽氯化物泉，泉質無色帶有鹹味，對人類皮膚無刺激性，洗完後也不黏澀，是在台灣花蓮安通。

（4）鹼性碳酸泉，含有大量礦物質的，泡起來具有美白、保濕、促進血液循環等效果，分布在台灣台東知本。

台灣因為地理環境而擁有豐富的地熱資源。(圖片來源: 自由時報 )

各國不同泡湯文化及習慣

一般來說，日本人泡溫泉著重於心靈的療癒與享受。日本泡湯習慣在泡湯前先沖澡將身體洗淨，不論男湯女湯都是以全裸方式入浴。

澆溫泉水到身上這個暖身準備動作,日文稱做「KAKEYU（かけ湯）」，也是有步驟的，通常由離心臟最遠的部位開始，「右腳→左腳→右膝蓋→左膝蓋→右邊腰部→左邊腰部→腹部→右肩→左肩→後背」共10次，對身體逐漸適應溫度比較安全。

同時他們不會將毛巾帶進溫泉水裡，以保持乾淨溫泉水的乾淨，通常他們會將毛巾放在頭頂上、附近的架子上或是浴池邊。日本人習慣泡進溫泉前澆點溫泉水到身上，先適應溫度，水溫保持在39℃∼42℃，他們覺得最舒服。

台灣因為地理環境而擁有豐富的地熱資源，因此許多人將泡溫泉視為養生、放鬆身心的休閒活動。台灣必去溫泉景點（1）台北北投溫泉（2）新北烏來溫泉（3）宜蘭鳩之澤溫泉（4）苗栗泰安溫泉（5）台中谷關溫泉（6）台南關子嶺溫泉（7）高雄寶來溫泉（8）台東知本溫泉（9）花蓮瑞穗、紅葉溫泉（10）宜蘭芃芃溫泉（11）台東栗松溫泉。

歐洲人泡溫泉主要帶有醫療作用，並作為一種休閒養生方式。溫泉基本上是男女混合，穿上泳衣入浴。

歐洲10大溫泉地方包括有：

（1）冰島藍湖溫泉 Blue Lagoon（2）英國巴斯羅馬浴場 Roman Bath（3）捷克瑪麗安斯基溫泉鄉 Marianske Lazne（4）捷克卡羅利溫泉鄉Karlovy Vary（5）義大利蒙特卡蒂尼 Montecatini Terme（6）德國腓特烈浴池 Friedrichsbad（7）德國卡拉卡拉浴場 Caracalla Therme（8）法國雅漾活泉水療中心 Avène Hydrotherapy Center&依泉醫療中心 Uriage Thermal Center（9）法國薇姿 Vichy & 理膚寶水醫療中心 La Roche－Posay Thermal Centre（10）匈牙利賽切尼溫泉 Széchenyi。歐洲溫泉理療很有名，每年至少吸引數千萬名的人，前往旅遊享受一番。

美國也有很多天然資源可泡溫泉及知名的溫泉酒店，他們泡溫泉視為一種保養方式，其中有六大不可錯過的溫泉勝地：（1）Hot Springs，Arkansas（阿肯色州溫泉城）（2）Desert Hot Springs，California（加州沙漠溫泉）（3）Glenwood Springs，Colorado（格倫伍德溫泉）（4）Chena Hot Springs，AK珍娜溫泉度假村（5）Berkeley Springs（柏克萊溫泉）（6）Truth or Consequences，N。M。（真實與結果溫泉小鎮）。

泡溫泉差不多每5∼10分鐘就可以起身離開浴池休息一下。(圖片來源:Adobe stock)

泡溫泉應注意事項

一般而言，泡進溫泉後約5分鐘左右就會開始發汗，所以差不多每5∼10分鐘就可以起身離開浴池休息一下。

泡溫泉應注意事項：

（1）有心臟及腦血管疾病，或高血壓患者，這類的人若泡溫泉，需注意水溫不能太高，因為高溫的溫泉水會讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足，若出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池。

（2）患有皮膚及呼吸等傳染病的人，避免泡溫泉傳染疾病，影響他人。

（3）生理期或有婦科炎症的女性，此時應避免泡溫泉再次感染。

（4）酒後、空腹，或剛吃飽飯的人，因為酒後泡湯會對心臟造成過重負荷，易引起頭暈或腦溢血，導致發生意外，溫泉水不高過於心臟，空腹不要泡湯，身體會因熱量不足感到疲勞虛脫噁心等。吃飽泡湯，因溫泉會加速胃的血液循環，會對胃的刺激很大，會導致消化不良，建議飯後2小時再泡湯，而且泡湯後記得補充水分。