長年維持45公斤 孫儷公開瘦身秘訣(組圖)

長年維持45公斤 ，孫儷公開瘦身秘訣。（圖片來源：微博截圖）

（看中國記者立明綜合報導）38歲的大陸女星孫儷與鄧超結婚11年，兩人婚後育有一雙子女，8歲的兒子「等等」和6歲的女兒「小花」，是演藝圈受人稱羨的幸福家庭，除了美滿婚姻以外，出道多年的孫儷即使生了兩個小孩，身材依舊維持相當纖細，完全看不出一絲贅肉，粉絲們都相當好奇，究竟孫儷是如何維持45公斤的身材呢？她是如何減肥瘦身的呢？近日她在曬出了自己的晚餐，驚呆了大批網友，還吸引網友們熱烈討論，登上了微博熱搜。

孫儷與粉絲分享瘦身秘訣

時常與粉絲分享生活日常的孫儷曾在微博透露，她平時吃得很清淡，維持一種「輕斷食」的飲食習慣，這種飲食的特色除了少油、少鹽維持健康之外，目的就是在於：減輕身體負擔，這種少食法，主要是讓每天通過食物攝入的熱量小於消耗的卡路里，達到瘦身的效果。

不過，孫儷這次分享的晚餐內容竟然只有一碗胡蘿蔔及一杯紅棗水，份量少得可憐，一般人肯定難有飽足感，網友嚇傻，「這晚餐實在太過清心寡慾。這樣怎麼能吃飽？」直呼：「娘娘記得帶顆糖急救！」但她卻開心表示：「少油低脂，晚餐完美」，吸引網友們討論。

孫儷分享晚餐內容竟然只有一碗胡蘿蔔及一杯紅棗水，份量少得可憐，吸引網友熱烈討論。（圖片來源：微博截圖）

據了解，這不是孫儷第一次曬出減肥餐，此前她也曾分享過素食午餐：主食是小半碗黑米飯，另加一碗青菜蛋湯，食譜相當清淡。當時就有專業營養學師在微博留言說：孫儷的食譜看似清淡，但營養非常合理，因為主食是米飯，吃了不會餓，加上適量的青菜，補充了膳食纖維。而雞蛋能提供蛋白質，不會吃得太飽，也能維持好身材。

除了飲食上嚴格自律之外，孫儷還透露過自己每週都維持實行兩次「168斷食法」，（就是16小時內維持空腹不進食，讓腸胃保持休息狀態，只有其餘8小時內，完成進食的動作）或是正餐只吃一把青菜、兩塊烤麩和一顆急救用的糖。除了飲食上控制嚴格之外，孫儷也經常健身、跳舞來維持身材。

孫儷對於體態的控管，也間接影響到同為藝人的丈夫鄧超。（圖片來源：SAM YEH/AFP/Getty Images）

孫儷與鄧超一起減肥

孫儷對於體態的控管，也間接影響到同為藝人的丈夫鄧超，去年11月29日，她就曾在微博發文，講述了自己和鄧超一起減肥的故事。孫儷說道：「他要我幫助他，原本已經很瘦的我為了鼓勵他也跟著一起減肥，他瘦了5公斤，我瘦了2公斤。」

喜歡搞笑的孫儷還故意調侃的說：「他胖，為什麼我要跟著他一起減肥？」結果，網友用歌名回答說「是因為愛情」，並順便一人一句唱了起來，嗨翻微博。

這對銀色夫妻檔自律的生活習慣引發網友熱烈討論，不少粉絲都大讚：「娘娘好自律」、「娘娘你不胖，不用減肥」、「和有趣的人相處，才能做有趣的事；和有趣的人相處，才會激發那個有趣的自己」、「喜歡這對銀色夫妻」。